Intressant och lärorikt!

God kväll i stugan!

Har inte hunnit med att skriva på ett par dagar, nä, nu ljög jag! Jag har vist hunnit med det jag har bara inte orkat!

 Började min VFU i måndags som jag nämnt innan. Det är en riktigt bra placering och jag trivs jätte bra! Idag var det en händelserik dag. Det känns hemskt att säga att det är roligt/intressant när det händer saker som inte borde ske men det ger mig en chans att få se verkligheten som det kan vara och inte bara enstaka förkylningar. Förstår ni hur jag menar?

Iaf, det var intressant och lärorikt även om hjärtat värkte. 

På söndag ska jag spendera en dag på förlossningen och nästa vecka kommer jag även få vara på BB en sväng och även på Neonatalen en dag. Blir även en dag på en barn avd. Ska bli super intressant med alla placeringar! Jag får helt enkelt passa på medans jag kan!

Ska i alla fall bli väldigt skönt med en dags ledigt! Kvällen har jag spenderat i soffan, ätandes. Hahaha! Pizza och lösgodis har stått på menyn. I morgon blir det bio med töserna och lite mat innan. 

Ska titta på denna. Jag tycker den verkar riktigt bra! Hoppas det stämmer. 

Jag måste få till en promenad i morgon, va länge sedan jag var ute på långpromenad. Vi hade ju våran första PT träff i går. Ja det gick ju så där. Halsen bråkade som bare den så jag vågade inte ta i. Gjorde några övningar men kände mig riktigt kass. Vi skulle varit 8 st men blev bara 4 men en ville inte vara med mer efter bara några minuter, va inget för henne. Jag hoppas jag ska kunna ge järnet nästa vecka! 

Tycker denna va riktigt bra när jag hittade den. Det är så himla lätt att jämföra sig med andra hela tiden men man ska ge fan i det och bara jämföra sig med sig själv, med den man var igår eller förra veckan! 

Jag tycker det är så jävla skönt att inte hålla på att räkna hit och dit. Trivs bra med 16:8! Jag tror dock inte jag gått ner något för under denna veckan har jag ätit rätt mycket på kvällarna. Varit extra trött från jobbet och förkylningen och så klart träningen. Men jag bryr mig inte om det där. Huvudsaken att jag mår bra och trivs och tycker det är roligt att röra på mig. Ska lägga i ett kål igen sen när praktiken är slut. Nu blir det två veckor med jag tar det jag hinner med helt enkelt. 

Blir lite fundersam på hur det ska bli med träningen sen när man väl börjar jobba på riktigt. Hur ska man orka med? Jag är ju svin trött när jag kommer hem på kvällarna! Men man kanske vänjer sig? Nu pendlar jag ju över en timma dit och hem varje dag så blir kanske bättre på den fronten också! Hoppas jag i alla fall!

Denna kylan gör ju inte saken bättre heller. Ska bli så skönt när våren kommer hit igen och sommaren! Längtar!

Ha en riktigt skön helg!! Kram på er alla!

Lite nervös är det allt!

God kväll!

Smått trött tjej här kan jag säga. Dag två avklarad på praktiken. Är på Barn- och ungdomsmottagningen på Näl. Trivs så himla bra! Vilken go personal de jobbade där! Super nöjd med min placering!

Direkt när jag kom hem vankade jag och B och G ner till gymmet för veckans första styrketräningspass. Det gick ju kanon bra! Vi är ju för duktiga! =)

Sist vi körde hade jag ont i armarna i två dagar. Får vi se hur det känns efter detta! Hoppas dock på att det inte kommer bli lika illa denna gången. Tog inte ut mig helt denna gången för vi ska ju på våran första PT lektion på torsdag, lite nervös är det allt! 

Efter skulle jag och dottern köpa med oss kina mat hem men vi insåg när vi stod där att de bara hade thai mat och det är inget som dottern är jätte förtjust i så det fick bli en tur in på Ica också köpte vi en grillad kyckling och lite potatissallad och en barkis blev det också. Så det mumsade vi på när vi kom hem. 

Så nu sitter jag här nyduschad, mätt och smått trött och bara väntar på att få gå och lägga mig. Får väl försöka bita ihop till kl 21.30 i alla fall. Men jag hade gärna gått och lagt mig reda nu! 

Hoppas ni alla haft en riktigt bra dag!

Sussa gott när det nu blir!

Puss

Jag har så jävla ont!

Jag har så ont!!!

Detta är den sjukaste träningsvärken jag någonsin haft! Mina armar! Jag har inte fått sova speciellt mycket i natt! Fått ligga på rygg hela natten för att det inte gått att ligga på någon av armarna. Fy fan!

Det som är bra är ju att jag vet att jag gjorde ett bra jobb på gymmet sist....eller så är det bara så att jag har jävligt svaga armar! =P Hahaha! Nä vi kör på det första! ;-)

Ska ner till gymmet sen. Hade tänkt att köra styra idag igen men NEJ! Det får bli kondition. Jag tänkte först rodd men det vete fan om armarna kommer att gå med på. Kanske bara bli en timma på gåbandet. Gå i backe och kanske springa någon km om benen vill vara med. 

På torsdag är det dags för PT lektionerna att dra igång. Vill få in en styrketräningsdag innan dess så får väl bli på tisdag. Fick rådet igår att köra en dag i veckan överkroppen och en dag i veckan benen. Tydligen så räcker det att träna varje muskelgrupp en dag i veckan. Magen kunde man dock göra två dagar i veckan. Behöver få en bättre bålmuskulatur så det va ju bra! Så på tisdag blir det nog benen om inte armarna har återhämtat sig då. Hahaha!

Igår var vi nere på stan en sväng. Hittade inget till mig, tittade i och för sig inte så noga men jag köpte ett par nya skor till Kevin och dottern fyndade några saker i alla fall. Resten av dagen spenderades i soffan med massa film och fika och godis! Hahaha! En frosseri dag blev det. Nu är magen så där svullen igen. Men idag är det tillbaka till rutinerna igen. Fastar fram till 12. 

Ska jobba idag också. Vet inte riktigt varför jag tog den tiden med tanke på att jag börjar min VFU i morgon men det är som sagt va bra med extra pengar! Börjar 8.30 i morgon så blir en liten mjukstart. Men sen ska jag nog jobba 8-16 måndag till fredag. Ska göra ca 35 timmar i veckan så tänkte köra på så jag blir ledig sista torsdagen och fredagen så jag kan börja på hemtentorna då. Kommer vara en hel del att skriva sen. Men jag hoppas det ska gå bra.

Hoppas ni får en skön söndag! Puss

Det kommer kännas imorgon!!!

Blev en riktigt bra tid på gymmet! Dottern och G var med så vi körde styrketräning tillsammans. Var jätte kul!

ca 45 min höll vi på. Först blev det 45 min på trappmaskinen. Efter körde vi lite utfall och stretcha lite. Allt som allt strax över en timma körde vi. Detta lär kännas massor i morgon. Känner redan nu av det!! Rätt gött faktiskt! =)

Jag måste visa er denna bilden på mina små töser! De låg och mös ihop här förut i soffan så var bara tvungen att plocka fram kameran!

 

Titta så söta de är ihop!!! Mina små hjärtan! Underbart att de hittade varandra så bra!

Jag sitter här i soffan och väntar på att kidzen ska komma hem med pizza. Riktigt skönt att ha någon mer i familjen som har körkort! =) Hahaha! Speciellt när man är lat som mig!

Jag såg en bild på facebook som jag bara va tvungen att dela vidare! Speciellt nu i alla denna diet hets som är!

Jag får nog hålla med. Tar hellre idag en pizza! =)

Har redan hunnit med en biskvi till fikat också. De blev så där. Jag insåg efter att jag hade marsipan hemma och inte mandelmassa så det sjönk i hop och blev inte alls lika tjocka och bra som det brukar bli. Men så klart blev det ändå goda. De fick en liten ton av kola smak i sig, tror kanske jag hade i för lite kakao i smeten. Det slår mig nu att jag dubblade smeten men vete tusan om jag glömde dubbla kakaon, jag tror det! Tog nig bara två msk och inte fyra! Det förklara saken! Ja det blev i alla fall godkända av barnen för Kevin försökte få ta en till! =) Sa att han fick ta en senare efter middagen istället. Kan hända att jag gör det samma!

 

Jag tror vi ska titta på John Wick ikväll. Tycker den verkar riktigt bra och jag tycker verkligen om Keanu Reeves!!

 Här har ni  trailern!

 

 

Vad tror ni? Kan det vara en vinnare?

Jag försöker få med Kevin på Jönssonligans nya film men han är tveksam....trökmånsen! Tror det kan vara bra! ...eller så är det en riktig flopp....vill i alla fall se den men frågan är om man ska se den på bio eller hemma?

 

 

Ska se i morgon vad det stora säger! Någonting måste vi ju hitta på i alla fall!

Jag är sjukt sugen på att gå och äta på Super Rullband igen, men det är ju inget jag kan ta med Kevin på för han äter ju inget sådant. Han är så kräsen! Men jag vet ju att det har att göra med hans ADHD, de barnen kan vara väldigt känsliga för smaker och textur på maten som de äter. Vill absolut inte tvinga honom att äta något som han mår illa av! 

Men nu blir det strax en av hans favorit rätter, PIZZA! Woop woop!!

Puss på er alla och tack för att ni finns där ute!!

 

Man får passa på när tillfälle erbjuds!

God morgon!!

Ni vet vissa dagar så inser man bara vad man har och hur mycket det betyder för en och hur mycket man uppskattar det man har. 

Igår kväll och idag hade jag sådana stunder. =)

Jag har två fantastiska ungar. Som kämpar så hårt och är helt underbara. 

Jag har två underbara djur som passar så perfekt in i familjen. 

Mina tre töser! K är inte jätte förtjust i att vara med på bild men jag fick några fina på oss här om veckan. 

Man får passa på när tillfälle erbjuds!

På söndag ska jag jobba extra och på måndag börjar min VFU i Trollhättan på Barn- och Ungdomsmottagningen. Ska bli otroligt spännande!

Fredagskväll och hela lördagen ska spenderas med kidzen. Jag har ju kört min periodiska fasta nu i snart två veckor (eller är det mer?!) non stop men tänkte pausa den lite. Fastar fram till 12 idag sen hoppar jag på fastan igen från och med då jag lägger mig på lördags kväll (kommer ju dock bli senare än 20 så det blir en halv fasta mot söndag). Söndag är iaf allt tillbaka som vanligt igen och fastan kommer fortlöpa. Jag trivs verkligen så himla bra med fastan! Ni vet den känslan man kan få av att vara svullen i magen och uppblåst. Det får jag inte längre! Jätte skönt! Magen är mycket plattare nu och jag mår riktigt bra! 

Jag har märkt att jag är lite lite hungrigare nu sedan jag började träna på gymmet. Men det är ju inte så konstigt. Jag ska bli bättre på att ta en protein shake vid 15 kaffet för att försäkra mig om att jag får i mig tillräckligt med proteiner.  

Denna helgen kommer bli fylld av gottigt. Jag ska baka biskvier om en stund. En beställning från dottern. =) Sen funderar jag på om vi ska ta oss ner och gå på bio hela högen och då blir det ju något gottigt till bion. Och som om inte det vore nog så kommer vi även mumsa på en pizza i kväll! En riktigt en! Dottern och pojkvännen delar på en och jag och sonen på en. Det räcker med en halv, ingen av oss orkar äta en hel ändå! Vi ska även hinna med att träna i helgen jag och dottern. I dag blir det en tur till gymmet och sen blir det även en sväng dit på söndag innan jag börjar jobba. Får se om det blir styrka idag eller kondition. Beror lite på hur mycket folk det är där.

Vad ska ni hitta på under helgen? Något roligt inplanerat? 

Hoppas ni får det riktigt bra vad som än händer! =)

Pöss på er!

Tårtor och cupcakes!

Hejsan!

Jag har haft ett sånt sug på att baka! Jag gjorde det väldigt mycket förr. Hade till och med planer på att bli bagare men...pga vikten så vågade jag inte välja det yrket. Ibland ångrar jag mig faktiskt. Varför i helvete ska vikten få bestämma vad jag ska eller inte ska jobba med? 

Ibland är jag dum....

Jag bloggade förut om hur jag gick igenom en Leila bakbok. Det var bara muffins i den men det var riktigt kul! 

Jag bakade även en del tårtor på den tiden. Va också så himla roligt!

Gick igenom gamla bilder på datorn, blir allt lite stolt när jag ser dem, många blev ju riktigt bra, inte alla så klart men en hel del!

Den första bilden är på den absolut första tårtan jag gjorde med sugerpaste. Det var en tårta till min mamma.
Sen är det en hel del födelsedagstårtor som jag gjort. En av mina favoriter är ju den amerikanska tårtan. Lite smått kär i den faktiskt!

Ja det finns många favoriter där. Saknar det massor nu när jag tittar på dem.

Kanske skulle ta upp det igen. Men då är ju problemet vem ska äta dem? Vist vi kan ju äta en bit av dem med inte äter tre pers upp en hel tårta.

Men jag får väl börja göra dem igen vid speciella tillfällen. Nu var jag ju iof dum nog att sälja alla mina färger som jag hade köpt på mig, man behöver speciella för att blanda sugerpasten med.

Vi får väl se vad som händer men jag tror helt klart att jag måste ta upp det här med att baka igen. Säg till om ni har vägarna förbi mig så får jag fixa till något kul! =)

Ha en bra dag!!

Övergångsställe?!

God kväll i stugan

Hoppas ni haft en bra dag! Jag har slappat alldeles för mycket. Så mycket som jag borde göra men ärligt så är jag för lat! Japp så är det. Men i morgon är en ny dag får vi se om jag tar tag i allt då! ;-)

Idag har jag ätit alldeles för mycket vilket jag fått betala för nu, magen bråkar lite. Jävla choklad jävel. Synden straffar sig själv!

Kände nu att det kliade lite i benen så det fick bli en liten promenad nu på kvällen, så himla skönt!

När jag och Thelly är halvvägs över vägen så tvärnitar plötsligt en bil. En yngre kille vevar ner rutan och sticker ur huvudet och skriker surt: Ser det ut som en övergångsställe här?! Varav jag pekar på de två skyltarna på varsin sida av vägen som tydligt visar att ja...det är det ju.
Killen vevar då upp rutan och försvinner fort där i från.
Hahaha!! Humor! Lilla pojken. 

Ibland känner man sig väldigt gammal.....dagens ungdom! ;-) 

Vad har vi gjort mer. Absolut ingenting. 

Har haft en sådan där lugn dag. Både jag och djuren. Praktiken börjar igen nästa vecka så kanske är skönt att få ta det lite lugnt också.

Det var någonting som jag ville ta upp, men nu när jag sitter här kommer jag inte alls ihåg det.....kommer säkert komma på det så fort jag avslutar inlägget! Hahaha!

Ha en skön kväll!! Puss på er!

Tekakor Från Frövi och Oreo choklad!

Halloj!

Fick lite frågor om receptet till de goda tekakorna jag gjorde igår så jag tänkte att jag börjar med de receptet på en gång! =)

Tekakor Från Frövi

8 dl havregryn
1 liter mjölk

175 gram margarin eller smör

75 gram jäst

1/2 dl socker

1 tsk salt

ca 2 liter vetemjöl

Låt havregrynen svälla ett par timmar eller över natten i mjölken. (jag låter det stå över natten)

Smält matfettet och häll det i havregrynsmassan.

Lös upp jästen i lite av vätskan. 

Blanda i de torra ingredienserna. 

Spara lite av mjölet till utbakningen. 

Arbeta degen smidigt. ( jag använder maskin)

Låt den jäsa ca 20 minuter.

Ta upp degen på bakbordet och knåda den med testen av mjölet.

Kavla ut degen till rektangulär platta. (jag brukar dela degen i två delar och göra en halva åt gången).

Ta med ett runt mått (ca 10 sm i diametern) ut tekakor.

Lägg dem på plåten med bakplåtspapper och låt dem jäsa ca 30 minuter.

Grädda tekakorna i 225 grader i mitten av ugnen i ca 10 minuter.

Låt svalna på galler under bakduk. 

Jätte goda!

Jag älskar ju att testa nya saker och hade sett denna på Hemmakväll för ett bra tag sedan. Så idag var jag bara tvungen att köpa den!

Spana in denna! Alltså den ser ju så sjukt god ut MEN den var bara okej, inget mer....tyvärr. Jag hade höga förhoppningar och stora förväntningar på denna. Men nje. Ja ja då vet jag det!

Med tanke på att jag ville testa denna så var jag ju bara tvungen att ta mig till gymmet en sväng! Va riktigt skönt att svetta av sig lite.

 Jag körde 4 km rodd vilket tog ca 20 min och sen sprang jag även 3 km och det tog ca 20 min det med.
Jag hoppas att motivationen håller i sig! Det brukar väl bli lite motigt i vecka tre så vi får se om det blir samma för mig. Nästa gång jag går dit får det bli styrka igen. Det var faktiskt riktigt roligt att köra, sen vet jag ju inte om jag gjorde rätt men det är en annan femma! =P Haha!

Hoppas ni alla har en skön kväll! Pöss!

Nybakat och gott!

Hur ska man stoppa sig själv från att äta upp alla tekakor man precis bakat? Herregud så gott det är med nybakat bröd! Ljummet så att smöret smälter! Mmmmums!

Det enda som är tråkigt med hembakat bröd är att det är super gott samma dag men sen så blir det lätt torrt. Ska frysa in allt sen, plocka upp precis när det ska ätas. 

Blev godkänt av alla barnen också! =) 

 

Idag blev det inget gymmande, blev en 30 min promenad bara. Va på möte med Kevin sen passade jag på att kolla hos frisören och de hade tid så han fick klippa av sig sin pälsmössa. Efter det var det ju dags att åka hem och börja med brödbaket och vips så var kl 19! Tiden går så sjukt fort i bland! Man hinner ju inte med! 

I morgon är det skola och på kvällen var det vist möte med Bella. Info om valbara kurser inför sista terminen. Får se vad klockan hinner bli när jag kommer hem från skolan om jag hinner träna innan. 

Ångrar inte att vi köpte ett kort! Tycker verkligen att det är jätte roligt. =) Ska bli väldigt kul att komma igång med PT lektionerna. Vill ha ett riktigt bra styrkeprogram att följa. 

Är det någon som har ett förslag på någon bra blogg att följa som jag kan bli lite peppa av inom detta med styrketräningen?

Nu ska jag ta och titta på lite mer av Tredje Skiftet. Måste dela med mig av en bild på en av huvudkaraktärerna, töser sätt på er haklappen för här kommer lite ögongodis!

 

Han heter Jason Wiles. Inte världens snällaste karaktär men man vet ändå att han har ett hjärta av guld. Har ni inte sett denna serien så tycker jag helt klart ni ska göra det! Den har lite av varje =) Serien gick från 1999-2005 och handlar om poliser, brandmän och ambulansförare i New York City. Vänner, kärlek och arbetskamrater och familjer. Den är mysig och den är spännande, jag tycker att den har allt. Man skrattar och man gråter om vart annat. Och den har en hel del ögongodis ;-)

Nog tjatat om det! Ha en skön kväll! Puss!

 

Rykande heta planer för morgondagen!

Här har ni min plan för morgondagen =) Baka tekakor! Ska bli massa mums! =)

Har givetvis en del skolsaker att göra också men ska nog hinna med detta med! Har varit så himla sugen på att baka de senaste så känner att nu får det allt bli av! Funderar lite på att gå loss och baka lite kakor också men, ja ni vet ju hur det är att ha kakor så nära i frysen. De är lite för nära! =P Hahaha! 

Har massa nya bakböcker hemma som jag så himla gärna skulle vilja baka ur men samtidigt vill jag inte ha massa sånt hemma, ska ju försöka hålla mig i från det. I alla fall på vardagarna. Får kanske bli ett helg nöje! Bella vill att jag ska göra mina biskvier. Men jag har hittat ett recept som jag vill testa, dajm biskvier. Låter inte det hur gott som helst?! Dreglar! =)

Nä nu får jag sluta prata mat. Klockan är över 22 och jag började ju fastan för 2 timmar sedan. 

Blev en sen middag idag för jag och Bella och Gabriel va på gymmet en sväng. Blev inte så lång tid som jag hade tänkt för Bella va hemma lite sent men det var bättre än inget och vi hade riktigt roligt! Världens bästa ungar de där två! Så himla mysiga! 

Nu ska jag titta klart på ett avsnitt av Tredje skiftet sen blir det ut med Thelly en sväng innan det är dags att gå och lägga sig igen. Helgerna går som vanligt för snabbt. Längtar till sommaren, ska bli riktigt skönt att få vila upp sig då.....fem månader kvar ;-) 

Sov så gott mina vänner! Puss

Man lär sig aldrig, eller hur?!

Hejsan!

Jag var med sonen och handlade förut. Vi bestämde oss i bilen att vi skulle fika. Han kunde inte bestämma sig för vad han ville ha, det var semla och wienerbröd som han valde mellan. Då kom jag på den briljanta iden att vi köper den lilla semlan (för nu kan man ju köpa små eller en normalstora i två pack) och ett wienerbröd. Bra! Jätte bra! Tror ni min lilla mage klarade av detta? Nä! Herregud när ska man lära sig att man inte klarar av samma mängder av fet mat längre?! Alltså det är ju jätte bra, miss förstå mig rätt! Men just nu mår jag lite så där.... och vi som skulle mysa på pizza sen (hemmagjord inte köpt)....och jag köpte ostbågar....skulle ju mumsa på massa gott idag....hahaha sicka problem man har va?! 

Är det någon mer än mig där ute som fastar, kör 5:2 eller 18:6 och upplever samma sak? 

Idag blir det ingen träning eller längre promenad, idag blir det bara slappa. Man behöver det med! Imorgon blir det dock gymmet igen. Då ska jag köra trappmaskinen 20 min, rodd 20 min och något mer, får se imorgon vad jag bygger på med. 

V 5 skulle våran PT grupp starta upp! Ska bli roligt att få ett bra styrketräningsprogram. Kanske kan bli ett bra sätt att forma kroppen lite mer.

På tal om något annat.....igår va jag på en dejt!! Första riktiga dejten på väldigt länge! Vi bowlade och tog en fika. Det var roligt och mysigt och kändes bra. Men jag vet inte än vad det är. Blir nog att vi träffas igen så får vi helt enkelt se vart det tar vägen. =) Jag har ju en dröm om att få resa mycket och jag vet inte riktigt om han förstod vikten i det hela. Men vi får se helt enkelt. 

Snacka om att jag var nervös innan! Herregud! Hahaha! Det är inte lätt att vara singel och bege sig ut i dejting världen igen! Fy tusan! Skulle helst bara vilja att min prins kom och knackade på dörren och sa här är jag! Nu lever vi lyckliga i alla våra dagar..... drömma kan man ju alltid få göra eller hur? 

Nä men ärligt, blir det inget med J så lägger jag nog ner mina sidor på dejting sidorna och bara låter allt vara. Fokusera på träningen istället, ja och barnen och skolan så klart men det gör jag ju redan. Men absolut mer fokus på träningen.

Ha nu en riktigt mysig kväll och helg!

Hej på er!

Tenta ångest, men nu är det klart!

Nu mina vänner är jag faktiskt lite seg.
Vilken dag! Först en tenta som jag var så himla nervös över! Heregud vad nervös jag var! Men nu är den gjort och det kändes och gick HUNDRA gånger bättre än jag trodde! Så himla glad! Men nu tar det ca 3 veckor innan vi får svar på om jag är godkänd eller ej.....hoppas på G! =)

Vi var klara vid 10.30, tiden gick fort när vi satt där iaf. Efter så åkte jag och Gabriella in till stan och åt sushi, tyckte helt klart att vi förtjänade det efter den här dagen! Har ni som fastar tänkt på att man blir jädrit mätt efter att ha ätit lunch, även om lunchen är nätt?!

Vi passade även på att titta lite på stan. Fyndade en halsduk/tub för 30 kr som kostat 199 kr egentligen! Sen köpte jag ett par Adidas byxor också.

Tyckte verkligen om dem. 225 kr, det var halva priset på Stadium. Kanske lite lite korta men hoppas på att de fixar till sig när jag tappar lite på låren. 

Väl hemma fixade jag lasagnen som vi skulle ha till middag i kväll. Han sitta i soffan och ta en fika innan det var dags att resa på sig igen för att möta upp dottern på gymmet. Idag blev det 5 km på löpbandet. Förbättrade tiden med ca 2,40 min mot förra gången så jag är jätte nöjd!!

Nu mina vänner är jag trött, jätte trött. Så nu ska jag faktiskt mumsa i mig en semla med barnen, fira att jag nu är klar med T4 och på måndag blir jag en T5a och då är det bara ett år kvar på utbildningen!! Woop woop!

Sov så gott sen !! Puss

Yoga och hunger.

God kväll i stugan!

Har ni haft en bra dag?
Min dag har spenderat med att plugga inför tentan på torsdag.
Jag har även hunnit med lite motion, så klart! =)

30 min promenad.

45 min yoga 

15 min i trappmaskinen.

Det var första gången som jag och dottern testade yoga och ja vad ska man säga. =) Men det var kul även om det var svårt och jobbigt. Den där jävla hunden alltså!! Jag är ju så ovig och stel och jag har absolut ingen bålmuskulatur över huvud taget! Ska i alla fall bli väldigt roligt att se hur man utvecklas mer sen när jag börjar med styrketräningen. 

Fick ännu en förkärlek för trappmaskinen! Den ska jag ge mig på igen i helgen! =)

Idag blev det rester på gårdagens garam masala, både till lunch och middag! Så jädra gott! Till mellanmål blev det lite av varje.

En halv Goodlife bar, några pepparkakor med mögelost och ett äpple och kaffe så klart! 

Det blev lite dumt nu på kvällen. Jag åt middag vid 17.30 och yogan började ju 19.30 så jag missade chansen att äta något nu på kvällen.. =/ Känner nu att jag egentligen är hungrig men nu är det ju försent för att äta.... Ska gå och lägga mig om 30 min så då får man sova bort det. 

 

Det är ju faktiskt inte farligt att vara lite hungrig i bland! Känns i bland som om människor är rädda för att vara hungriga. Att det inte alls kan hantera känslan. Men det gäller nog att vara beredd på den och på ett sätt planera in den. Låter kanske konstigt men den är enklare att hantera när man vet om att så här är det, att det är planerad fasta än om det bara blir så för att man inte hunnit med att äta eller att det drar ut på tiden för att få äta tex sin lunch.

Nä gott folk, nu blir det sängen! Sussa gott! Puss

Dagen innan yogan!

God kväll på er!

Gårdagen avslutades på gymmet med dottern. Fick till en ganska bra dag igår, träningsmässigt!

Promenaden tog jag på dagen och det andra gjorde vi på kvällen. Jag har fått en liten nykärlek för rodden! Den är ju riktigt rolig att köra! När man sätter sig och börjar så tror man (i alla fall jag) att detta kommer jag inte kunna köra så länge men poff så har klockan gått 15 min! Jag vet inte alls hur den typen av träning står sig mot tex crosstrainern eller joggingen men det är verkligen kul att variera sig lite. Tittar man på Endomondo appen så verkar den här typen av träning ge en hel del förbränning! Nu vet jag ju så klart att de summorna som står i appen inte stämmer, så mycket förbränner jag ju inte men va fan, kul att få känna sig lite stolt eller hur? =)

Det var inte alls många på gymmet igår kväll så då kn man ju passa på att fjanta sig lite, vi var där mellan 20 och 21. Jag klagar inte för jag tycker det är väldigt skönt när det inte är för mycket folk där. Dock har jag släppt det där med att inte gå dit när det är massa folk. Nu skiter jag blankt i vem som är där! Jag gör detta för mig!

 

Vi har inte fått någon PT grupp än, det har inte funnits någon personal där än. Ska ringa ner sen eller om vi tar det i morgon. I morgon är det nämligen dags för första yoga passet ever! Lite nervös är jag allt. Jag vet att det kommer gå så jävla dåligt men alla måste vi börja någonstans, eller hur?! Vi försöker stretcha efter att vi tränat för att töja ut lite. Jag är verkligen så jädra ovig och stel. Sen att de ömmar i ryggen när jag böjer mig fram hjälper ju inte till men, jag tror att yogan kan hjälpa mig en hel del faktiskt. Jag ska ge det någon månad eller två. Tisdagar kl 19.30 går det så det är ju en bra tid.

Idag blev det bara en promenad på 35 min med Thelly. Har suttit med tentan hela jädra dagen, har lite kvar sen är jag klar och då har jag en dag på mig att plugga in allt...för denna tentan är nämligen en muntlig, jippii....NOT! Ska bli så jädra jobbigt, hatar sånt här! Men bara att bita ihop. 

Mimmi har iaf Haft det lugnt och skönt, jädra gottegris den där lilla damen!

Känner av idag att jag är lite extra sugen eller mer hungrig. Ska ta mig en protein shake sen. På tal om protein, jag stekte pannkakor till familjen igår och då passade jag på att ta lite vanlig pannkakssmet och blandade i 0,5 dl protein pulver (vanilj smak) det blev ju jättebra!! Den blev lite en blandning av pannkakor och amerikanske pannkakor! Det ska jag helt klart göra fler gånger. Hur smidigt som helst. Blir toppen att ha med sig till skolan eller jobbet sen. Ska köpa hem lite sockerfri äppelmos att ha till. 

Men idag blev det Garam Masala! Jag älskar den här rätten!

Tog extra mycket paprika i för att kunna ta lite mindre ris. Öste på massor och åt allt med sked! =) Hahaha! Nom Nom! Brukar ha Nan bröd till men idag glömde jag faktiskt bort det. Får bli nästa gång i stället! 

Nä nu ska jag sluta babbla! Ha en skön kväll! Puss

Dra på trissor!

Filmen igår va riktigt bra!! Gillade ni de tidigare två Taken filmerna så är trean ett måste!
Vi hade en riktigt mysig kväll jag och dottern, först gick vi på stan en sväng, jag köpte 4 par trosor för 120 kr och hittade även två bhs för 179 kr tillsammans! Bra kap och precis vad jag behövde! Efter det så gick vi till 4a gott och köpte massa godis, sen blev det Burger King för lite mat.

Tanken var ju att jag skulle mösa mig ner till gymmet efter men tror ni det blev av? Nä.....naturligtvis inte.
Men idag gick jag i alla fall ner! Minst tre dagar i veckan ska jag ta mig ner till gymmet.
Idag blev det jogging som stod på schemat. 5 km var planen. Jag har inte sprungit 5 km på många många månader så hade mina tvivel på att jag skulle klara det men det gick ju hur bra som helst!

Vist det gick ju inte alls fort men jag sprang hela vägen och jag ökade på tempot hela tiden. Nu har jag ju i alla fall en tid som jag ska slå! Tittade på mina gamla tider och ligger runt 32-33 minuter för 5 km. Tror ni jag kan ta mig ner under 30 minuter innan sommaren? Alltså jag menar på löpbandet på gymmet. Ska försöka kämpa mig ner i tid och upp i tempo.

Kommer nog ta tid för jag kommer nog bara springa 1 gång i veckan. 1 dag i veckan blir det Yoga och den tredje dagen blir det ju styrka....om nu bara den där PT gruppen drar igång snart. 

I morgon blir det en tur ner till gymmet igen. Då blir det nog en blandning av allt igen. Lite löpband (gå i backe), crosstrainer och rodd. Känns riktigt gött att vara på G igen!

Jag måste verkligen komma igång med tenta plugget också, som jag skulle gjort idag men naturligtvis blev det inte så för jag är världens sämsta student.... så jävla omotiverad! URK!

Nä nu ska jag sluta gnälla. Jag fick en trevlig överraskning idag! Men den får ni veta mer om nästa helg! ;-) 

Sussa gott sen! Puss

Ps, om det är någon som har ett bra recept på en svin god paj så får ni väldigt gärna skriva den till mig! Allt är av intresse!

Dagens predikan om 16:8

Nu måste jag predika lite!

Jag är lite lyrisk över den här periodiska fastan 16:8. Jag trodde faktiskt inte att denna versionen av fasta skulle ta bort mitt söt sug som 5:2 gjorde. Men det har den verkligen gjort! Jag dricker inte ens Cola Zero längre! Jag tror inte ni kan förstå hur stort det är för jag drack det varje dag innan! Jag är golvad och överlycklig! =)

Idag blev det en sallads med lite pastasallad till lunch på skolan, en liten burk, sen hade det nybakat bröd till det så  göttade mig med två skivor, ljuvligt gott!! Är förvånad över hur små portioner kan göra en så mätt.
Till mellanmål blev det ett äpple och en morot, var inte så hungrig men äter som sagt kl 15 varje dag ändå.
Middagen blev idag Chili corn carne med ris och vitlöksbröd.
Och som avslutande måltid blev det en skål med flingor och mjölk. Det var faktiskt riktigt länge sedan jag åt det!
Vid 10 tog jag en kopp kaffe med en skvätt mjölk i, blev en till efter lunch också.
Skulle kanske vara lite intressant att se hur mycket eller lite kalorier man får i sig under en dag!

Idag har jag inte haft ont i huvudet så det verkar som om kroppen börjar sakta med säkert vänja sig vid att inte få så mycket socker i sig! Om ni ska börja med 16:8 så räkna med att ha huvudvärk de första dagarna. Absolut inget farligt men självklart är det inte kul men så värt det!

Motionen för dagen blev bara en lite kortare promenad.

Men det var så otroligt skönt att komma ut lite så ångrar nästan att jag inte gick längre.

 

Jag tänkte först gå till gymmet idag med men fick stoppa mig lite. Jag vill inte göra det där vanliga misstaget som många gör och gå ut för hårt så nej! Nu blir det max varannan dag. Måste ge kroppen tid att anpassa sig. Men i morgon efter skolan ska jag jag dit igen och då tänkte jag nog ta och springa 5 km....så är planen, om jag klarar av det får vi se! =) Haha! Återkommer med det i morgon!

I morgon kväll ska jag och dottern på bio och mysa. Vi ska se Taken 3. Trailern har ni här:

Ska bli riktigt mysigt! Mat och godismys blir det också, så klart! 

Nä nu ska jag sluta babbla på! Ha en skön kväll och sov så gott sen! Puss

Lite stolt faktiskt!

Tadaaa!!

Nu jädrar se ni är gymkortet köpt! Vi körde 15 min på crosstrainern sen så joggade jag i 15 min, trodde faktiskt inte jag skulle klara av att springa med tanke på att jag inte gjort det på väldigt länge men det gick ju bra! Jag tog det lugnt men tänkte att det är ju bättre jag tar det lugnt i början och sedan ökar på efter hand. Sist men inte minst satte vi oss på rodden, när jag började trodde jag inte att jag skulle klara ens 5 min men vi satt 10 min sen gick vi upp och stretcha lite. Jag är verkligen stel som en pinne och lika vig som en stock. Fy tusan alltså! 

Jag satte upp oss på yoga nästa vecka. Måste verkligen få ordning på kroppen och lea upp den. Vet att det kommer gå skit och det kommer göra ont men jag tror det kommer göra mig gott i långa loppet. 

Annars har fastan gått bra, som vanligt =)

Kl 12 köpte jag en liten sallad på skolan, sallad, tomat och gurka och lite av deras egna potatissallad och en brödbit till det. Var väl kanske inte det bästa alternativet men det var billigt och gott. Vid 15 tog jag en proteinbar, den på 98 kcal, och en banan. Unnade mig faktiskt en Alovera dryck också, den sockerfria, mums! Till middag åt vi lax under crème fraiche täcke, massa broccoli och jag tog två små potatisar till det också. 

Nu vid 19.45 var jag inte ett dugg hungrig men med tanken på att jag tränat och inte ätit så bra lunch kände jag att jag var tvungen att äta något mer så det fick bli lite hemmagjord musli och vaniljyoghurt och ett äpple.

 

Nu är jag lite trött faktiskt, ska bli så otroligt skönt att få gå och lägga sig snart! Imorgon är det skola igen. Hoppas hoppas de föreläsningarna är bättre än de som varit tidigare denna veckan.....

Sov så gott mina vänner! Puss och kram

Så mycket gottigt!

Så det blev! Idag var jag hemma hos en klasskamrat och plugga, blev bjuden på både mat och fika!
Till lunch bjöd hon på en super god lasagne som hon hade gjort själv, mums kan jag säga! Och om inte det var nog så hade hon köpt varsin semla till och och jag fick en god kaffe latte också! Sicken lyx!

Nä vi pluggat klart var det dags att åka hem och hämta dottern för att vi skulle gå till gymmet och fixa våra kort, väl på pendeln hem kommer jag ju på att det för faan är en röd dag! Jävla skit! Detta betyder ju att det inte är någon bemanning på det gymmet vilket i sin tur betyder vi kan inte köpa några kort! Fan!
Börjar snart fundera på om det är meningen att vi inte ska ha de där jädra korten....ska ner i morgon i alla fall och göra ett nytt försök....men då har väl erbjudandet tagit slut....men min otur...mutter....

Nu när det inte blev något gym och jag ändå hade båda barnen hemma fick jag istället med dem bort till XXL och Stadium outlet mm. Jag har ett presentkort på 300 kr på XXL så tänkte ju passa på att använda det. Vi går först in på outletten för Bella behöver ju nya skor om vi ska börja träna men när vi kommer ut så stänger de precis XXL =/ skit, igen....ja ja inte hela världen men så typiskt!

Så istället för gymmet åker vi dit och efter åker vi in på mcdonalds och äter. Hahaha! Så dagens motion var att lyfta pommesen och hamburgaren till munnen =P
Ja som ni ser blev dagen fylld med skitmat MEN jag har skött min fasta! =) Något bra!
Det funkar faktiskt väldigt bra med den periodiska fastan! I like it! Det tar verkligen bort sötsuget att göra på detta viset! Grymt bra! Har ni ett stort problem med ert sötsug testa detta får ni se om det funkar lika bra för er! Fasta alltså från kl 20.00 till 12.00 dagen efter. Inte äta något bara dricka kalorifria drycker, en skvätt mjölk i kaffet går dock bra!

Jag äter lunch kl 12, mellanmål kl 15 och middag vid ca 18. Jag är sällan hungrig vid 20 men brukar iaf ta något litet strax innan klockan slår 20 för att fastan inte ska bli för lång. En banan eller ett äpple och lite nötter har det blivit, det har räckt med det.Men idag glömde jag faktiskt av det, men idag fick ju ju i mig en del kalorier så det gör faktiskt inget.
I morgon blir det lax under crème fraiche täcke och till det blir det broccoli. Ska bli massa mums! Vad jag ska ha till lunch vet jag inte riktigt än....har inte så mycket hemma. Måste trolla fram  något bra!

Nä mina vänner, nu säger jag god natt och det gör Thelly och Mimmi också!

Sov så gott! Puss från mig!