tag:blogger.com,1999:blog-18189247955122660932024-03-14T09:01:10.963+01:00Dit och tillbaka igen, en Jessi's äventyr.Varför ska allt vara så himla svårt?
Har gått från fetto till smal, till tjock och till mindre. Jag är den eviga jojo-bantaren och jag har accepterat det. Här kommer jag skriva om livet jag lever och de val jag gör. Ska försöka börja acceptera mig själv som jag är och försöka få in att jag duger oavsett den storlek jag har på kroppen. Mitt nya motto från och med nu ska vara " Be your own kind of Beautiful" och livet ska fan vara kul att leva!
Mot nya äventyr! Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.comBlogger403125tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-57281735088525916632015-08-08T20:09:00.002+02:002015-08-08T20:09:24.367+02:00Jag hoppas på att må lite bättre i själen i morgon. <div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11283232_1639948399568169_491345725_n.jpg" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11283232_1639948399568169_491345725_n.jpg" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Så här ser det ut i mitt huvud just nu. </div>
<div style="text-align: center;">
Fy tusan vad jag har varit nere idag. Det var länge sedan jag kände mig så här genom ful!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag förstår inte riktigt vart känslorna kommer ifrån. </div>
<div style="text-align: center;">
Skrämmer mig lite. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag hoppas på PMS. Har varit extra gråtmild de senaste dagarna också.</div>
<div style="text-align: center;">
Är så jädra trött på min kropp och dessa jävla kilon. Skulle bara vilja hitta mig själv och vara lycklig oavsett vad jag väger!!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag vet bara inte hur..... så kämpat väl på med Lifesum. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag fyller min älskade K år. Hela 15 år blir han idag! Himmel vad tiden går!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag vill inte förstöra hans dag så har försökt hålla mig så glad som möjligt!</div>
<div style="text-align: center;">
Han verkar nöjd och belåten med sin dag och det är det absolut viktigaste!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11373786_1673827809516040_1985863729_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11373786_1673827809516040_1985863729_n.jpg" width="320" /><br /><br />Tvingade honom till en bild idag. Hahaha! Fjanten har bestämt sig för att inte le på något kort men så fort jag tar ner mobilen så skrattar han gott.</div>
<div>
Jädra skitunge!! =) Ibland lyser hans ADHD/Aspergers igenom så tydligt och ibland är han som vilken annan unge som helst. Skulle inte ändra en sak med honom, han är perfekt som han är! Mitt lilla hjärta. Det är när jag ser på mina barn som jag vet att jag gjort någonting bra här i livet! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Eftersom det var hans dag fick han bestämma vad som skulle hända. Det har blivit lite tradition på hans dag att vi äter lunch på Mc Donalds och även gå på bio så fick det även bli idag.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/wuV4BCYv-YY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/wuV4BCYv-YY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fantastic Four blev det. Jag tyckte den va bra, kanske 3 av 5 men Kevin tyckte den var så där. </div>
<div>
Det vart lite för hög volym för hans del. Men lunchen och hans shopping var han riktigt nöjd över! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag var "duktig" och tog en Caesar sallad på Mc Donalds, utan dressing och som lite lyx fick det bli en cappuccino. På bion fick Kevin Pringels som han önskade, jag nöjde mig med en Questbar. </div>
<div>
</div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11249438_910122142360364_914752321_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11249438_910122142360364_914752321_n.jpg" width="320" /><br /><br />Köpte två men åt bara upp en.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Väl hemma igen vart jag vrålhungrig så bestämde mig för att lyxa till det med sushi! Det var evigheter sedan jag åt det. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11809537_576729512468038_508267623_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11809537_576729512468038_508267623_n.jpg" width="320" /><br /><br />Det var ljuvligt gott! Som efterrätt fick det bli en ProPudding. De är ju bara för goda de där!</div>
<div>
Smakar precis som Jacky pudding! Blir nästan lite nervös över att de snart ska komma fram att de inte alls är bra att äta. Men äh, skit sak samma i så fall! De är magra, proteinrika och kalorisnåla och alldeles alldeles underbara! =) Vist de kostar men jag har tänkt på det där med. En Questbar kostar ju mellan 25-29 kr st !! Och de jävlarna köper jag ju i bland så då kan jag ju lika gärna köpa två pudding för nästan samma pris! =) Kommer bli många sådana i skolan i höst!</div>
<div>
</div>
<div>
Nu ska jag sätta mig och glo på lite film innan sängen kallar. </div>
<div>
Har lite kalorier kvar att mumsa upp så får bli lite skruvar och en KitKat. </div>
<div>
<br />Jag hoppas på att må lite bättre i själen i morgon. </div>
<div>
Hoppas. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-69267703268555807572015-08-07T21:45:00.001+02:002015-08-07T21:45:43.583+02:00Jävla #sizelycklig<div style="text-align: center;">
Halloj</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag var det dags igen för Lifesum efter två dagars paus då jag haft besök av en vän. </div>
<div style="text-align: center;">
Dagen har gått bra men mina tankar går som vanligt fram och tillbaka.</div>
<div style="text-align: center;">
Jag matas hela tiden med att det är så bra att gå ner i vikt men sen matas man också med #sizelycklig .</div>
<div style="text-align: center;">
Att man ska duga som man är. Tycka om sig själv oavsett extra kilon. </div>
<div style="text-align: center;">
Och vist det kan jag göra MEN jag hittar ju ta mig fan inga jävla byxor att ha å mig!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Va på ullared, testade över 10 par byxor och inte ett enda jävla par passade!!!! </div>
<div style="text-align: center;">
Förstår ni hur deprimerande det är?! </div>
<div style="text-align: center;">
Och för att strö lite extra salt i såren gick jag idag in på Lindex och testade ytterligare 7 par där OCH INTE ETT ENDA JÄVLA PAR KUNDE JAG HA!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Istället fick jag då köpa två par byxor i tyg/stretch. Jag ville så gärna ha ett par snygga jeans. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag vet bara inte vart jag ska få tag på dem i min storlek. =(</div>
<div style="text-align: center;">
Nä idag är jag inte size lycklig, inte det minsta. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag måste kämpa på. Måste komma i mina kläder. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag blir bara så jävla trött i bland. Jävla jojo upp och ner hela jävla tiden. </div>
<div style="text-align: center;">
Bitterfitta det är jag det! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu ska jag gå och lägga mig och tjura.....</div>
<div style="text-align: center;">
Kanske kan man vakna smal och lycklig i morgon.</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-86311929277007757482015-08-04T11:37:00.001+02:002015-08-04T11:37:39.753+02:00Home sweet home<div style="text-align: center;">
Då vart vi hemma igen från London resan.</div>
<div style="text-align: center;">
Vi har haft det jätte bra! Så himla nöjd!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11373488_1515887791983709_6386670_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11373488_1515887791983709_6386670_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Big Ben var fantastiskt vacker. Mycket ligger nog i mitt intresse för film och serier. Att få se det på riktigt något som man sett så många gånger på film va kul! </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11268058_737221766407132_109325103_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11268058_737221766407132_109325103_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
UNDERBARA Harry Potter Studios! Ett måste om man gillar de filmerna! Dock ska man inte ta en tur dit utan försöka åka dit på egen hand för tre timmar där inne, som man fick via turen, räckte inte. Man skulle behöva ha det dubbla för att verkligen hinna ta in allt utan att stressa. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xft1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11189993_461076837387524_1089867862_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xft1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11189993_461076837387524_1089867862_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Butter beer var så klart ett måste, det var faktiskt riktigt gott! </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11324907_841343529287441_301487073_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11324907_841343529287441_301487073_n.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Afternoon tea var vi så klart tvungna att testa. Det fanns ett på hotellet så jag förbeställde det. Detta var nog lite va en besvikelse. Det som vart riktigt gott var en choklad "bakelse". Jag gillade dock sconesen också MEN de vi gör här hemma i Sverige är mycket godare. Jag förbokade detta och priset vart då 19.95 pund per person vilket är ca 280 kr. Det var det inte värt....som tur va, när vi väl kom dit så sa kyparen att vi antagligen hade 25 % rabatt! Vilket då gjorde att vi betala 29.90 i stället. 420 kr Det var inte värt det heller men men. Nu har vi testat det!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-GTK4xqJ4f2hKcRg_crt3FbmKVIlvsRB54zOBZPPGNxTkMBrlfYcwoWUx5wZQsmCRBSfaikNMP8lqiAYj7UdrQEuHhAijoJAksXY12HnRqLj_qbW7baziG3R8PLhrrBQgMkSTlO4iJcE/s1600/CharlieShareImage_Facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-GTK4xqJ4f2hKcRg_crt3FbmKVIlvsRB54zOBZPPGNxTkMBrlfYcwoWUx5wZQsmCRBSfaikNMP8lqiAYj7UdrQEuHhAijoJAksXY12HnRqLj_qbW7baziG3R8PLhrrBQgMkSTlO4iJcE/s320/CharlieShareImage_Facebook.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Förutom Harry Potter World så var Charlie and the chocolate factory den absoluta höjdpunkten på hela resan! En magiskt föreställning! Rekommenderas starkt!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11821354_1475406749441880_1543254424_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11821354_1475406749441880_1543254424_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Borta bra men hemma bäst heter det ju. Även om resan vart riktigt bra (men jävlar vad dyrt det är i London!!) så var det skönt att komma hem. Vi blev bjudna på en väldigt vacker solnedgång på flyget strax innan vi landade i Göteborg. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
London var som sagt va underbart men det är en stad som jag inte har ett behov av att åka tillbaka till. Mitt hjärta ligger fortfarande kvar i New York. Betydligt mycket billigare än London också. Vilket jag faktiskt var lite förvånad av. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gårdagen spenderade jag i soffan, behövdes efter den helgen. Undra hur många mil vi gick egentligen!</div>
<div style="text-align: center;">
Ångrar lite att jag tog av mig min Polar Loop. Kunde jag fått fram hur många steg vi tog i alla fall. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Idag är det åter igen Lifesum som gäller. Har inte vågat ställa mig på vågen för att se hur mycket jag gått upp. Men skit sak samma. Nya tag nu! </div>
<div style="text-align: center;">
Känner ingen motivation överhuvudtaget till att träna men MÅSTE försöka hitta den igen. </div>
<div style="text-align: center;">
Behöver den.....Har inte bestämt vilket det blir idag, gymmet eller en lång promenad. Fint väder så lutar väl åt promenad.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Beställde en ny mobil innan vi åkte förra veckan. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11353021_875771832470471_1326673678_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/11353021_875771832470471_1326673678_n.jpg" width="320" /><br /><br />Fick den igår men naturligtvis hade jag fel sim kort så har fått beställa hem en ny. </div>
<div>
Tog ett student abonnemang till Kevin så att han har lite surf och kan ringa eller messa när han behöver utan att pengarna tar slut. Han ska få ta över min gamla mobil. Han längtar massor så vart typiskt att jag hade fel sim kort! Den som väntar på något gott! =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu ska jag försöka ta tag i dagen!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Puss!</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-21610401377353361482015-07-29T15:10:00.001+02:002015-07-29T15:10:50.646+02:00London calling<div style="text-align: center;">
Tjohoo! Nu har jag äntligen hittat dem!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11809548_1629886873916965_1383575264_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11809548_1629886873916965_1383575264_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Den med caramel smakade jag på igår och den var LJUVLIG!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag älskade den! Smakade som Jacky pudding, den med kola smak. Ikväll ska jag testa chokladen. </div>
<div style="text-align: center;">
Tänkte ha dem som lite fika/efterrätts alternativ. Kan tänka mig att det är över ljuvliga med en liten klick grädde till. Måste testa nästa vecka. Synd bara att de var så satans dyra. Över 15 kr st.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
På tal om testa. Jag gjorde en egen version av fattiga riddare idag till lunch.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11374382_719885784784581_1931602629_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11374382_719885784784581_1931602629_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Det blev ju hur bra som helst! </div>
<div>
Ett ägg, 5 gram protein pulver med vaniljsmak, en liten skvätt mjölk och två "rostbröd". Stek i valfri mängd smör. Sen sötning och kanel på. MUMS!</div>
<div>
</div>
<div>
Gårdagen blev gick bra. Jag hade ganska mycket kalorier kvar på kvällen så tog några gram nötter men kom ändå inte upp i mitt dagliga intag. Märktes senare på natten då jag vart lite hungrig. Läxan lärd, ät upp din mat! </div>
<div>
</div>
<div>
Idag såg jag att Mc Donalds hade ett erbjudande....igen. 19 kr för en QP med pommes....fan....hahaha! Så det får bli det till middag idag. Det kommer innebära att fett mängden blir högre än den ska va men kalorierna hamnar bara 23 kalorier över mitt mål så det var ju bra iaf! </div>
<div>
Nu blir det bara kaffe med mjölk till mellanmål idag. Ska man mumsa på gott till middag får man avstå annat till mellis. Börjar tänka balans. Försöker i alla fall. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu blir det tyvärr så att jag inte kommer tänka kalorier under Londonresan. Eller tyvärr, jo lite, jag hade ju kommit in i det så bra nu. Men bara att kämpa vidare sen.</div>
<div>
Såg att nu är det 39 dagar sedan jag åt godis! Då menar jag inte kakor och chips utan riktigt godis och choklad. Det har jag inte rört. Frågan är hur jag ska göra i London. Jag tror jag ska försöka hålla mig i från det där också. Så känner jag nu....vi får se hur det blir! </div>
<div>
Jag lär gå upp oavsett. Suck! Som sagt va den eviga jojobantaren! Hahaha!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nä nu ska jag fixa lite här hemma, sen ska Bella övningsköra lite och sen ska jag packa det sista och duscha! Sen blir det slappa de sista timmarna innan jag ska försöka sova lite. </div>
<div>
Får nog erkänna att lite resfeber har jag allt!</div>
<div>
</div>
<div>
Ha en underbar helg så synd vi efter London! </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBtgOo9X_sZf85O6xF20sztxW9iJ2wp1KK_I8-deKYTQCVG4i15Vs6HGSYUVJLoYy3bsYkRAjG-yVJzK4oZTyygSXqkTSNENlV4UMAxDc7AFtju8l43oh9aYff_NJbBeR0jZMpUEenTew/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBtgOo9X_sZf85O6xF20sztxW9iJ2wp1KK_I8-deKYTQCVG4i15Vs6HGSYUVJLoYy3bsYkRAjG-yVJzK4oZTyygSXqkTSNENlV4UMAxDc7AFtju8l43oh9aYff_NJbBeR0jZMpUEenTew/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-12833218572223308982015-07-27T15:45:00.002+02:002015-07-27T15:45:47.774+02:00Nu kämpar vi på med resten också! <div style="text-align: center;">
Hejsan!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Igår testade jag något nytt.Gjorde egen "risifrutti". En version av det i alla fall. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11274460_1442816059378963_1401574285_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11274460_1442816059378963_1401574285_n.jpg" width="320" /> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Jag tog vaniljvisp och vispade den tjock. Sedan tog jag i mini keso och vispade lite till för att "mosa" det lite. Under tiden tinade jag hallon som jag sedan mosade med lite sötningsmedel och hällde de på toppen. Det vart riktigt bra!! Kommer jag helt klart göra fler gånger. Det var både mättsamt och gott!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag hade det till lunch men kanske passar bättre som mellanmål eller snacks på kvällen. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Om inte det vore nog så blev det även en fika innan jobbet.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/10948980_841181392645631_64412382_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/10948980_841181392645631_64412382_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Stekta äpplen med vaniljvisp. Smalvarianten av äppelpaj. Kan jag också rekommendera! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Middag på jobbet fick bli en billig ica basic lasagne. De är faktiskt riktigt goda! 480 kalorier är det i dem så ändå rätt okej. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Gårdagen landade på 1734 kalorier och fördelningen vart bra! lite lite för lite protein och lite för mycket kolhydrater men bara lite så jag är nöjd!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu är ju inte dagen slut än men den är planerad så den kommer hamna på 1773 vilket är 22 kalorier över vad jag ska äta men jag har tagit en promenad och förbränt (enligt Endomondo) 498 kalorier så tycker inte att de spelar någon roll. Fördelningen idag är också spot on! Så jädra nöjd med mig själv!</div>
<div>
Känns så himla bra! Jag äter var tredje timma. </div>
<div>
Jag trampar på med mina promenader men gymmet lyser med sin frånvaro. Jag har satt nästa måndag som deadline. DÅ ska jag börja! Då ska jag även börja plugga. För jag måste. Men det tar vi då. =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag kom igår på att jag glömde av att väga mig i fredags. Så igår ställde jag mig på vågen. </div>
<div>
Minus 0.9 kg första veckan. Skönt att se att det funkar!</div>
<div>
Får man resultat är det enklare att fortsätta. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11335152_1441933079468141_286330632_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11335152_1441933079468141_286330632_n.jpg" width="400" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Nu kämpar vi på med resten också! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu ska jag iväg och handla.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Puss </div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-67226771644089092762015-07-25T20:20:00.000+02:002015-07-25T20:20:52.379+02:00Cheat clean om man kan!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaiMHtAD-9c_aVTeWeYRJxUVBonDoF6wQ9c362-AQPIoOLdPOxTjUmnWq_739UkE5_eHGfqQwcJpojiYig25sV_4XLwrhh18o78LeVRepD3yYcosdIkldrFwnJI9z0yA1iu2DV__txH7E/s1600/dddd.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaiMHtAD-9c_aVTeWeYRJxUVBonDoF6wQ9c362-AQPIoOLdPOxTjUmnWq_739UkE5_eHGfqQwcJpojiYig25sV_4XLwrhh18o78LeVRepD3yYcosdIkldrFwnJI9z0yA1iu2DV__txH7E/s400/dddd.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ni måste ändå erkänna att det är lite så här man känner under sin diet! Hahaha! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nu har man "skött" sig ett par dagar, måste hänt massor då! Eller hur?!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jag blir alltid lite otålig men vet ändå att allt tar tid. Det absolut jobbigaste är när jag ska testa byxor. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Har alltid och lär väl alltid ha mina lår som ett "problem område" när det gäller kläder. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Antingen så passar låren men då är de förstora i midjan eller så sitter det bra i midjan men är då alldeles för korta. Finns det någon där ute med samma problem i stl 46 eller 48 och har hittat ett bra märke som har bra jeans eller byxor för "oss" så får ni väldigt gärna säga till! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jag får mina svackor när kläderna ska testas och jag får lite panik inför skolan, jag kommer inte ha något att ha på mig. Men jag hoppas att jag ska ha tappat några kilon innan skolan börjar och kanske passar några byxor igen. Jag ska ta mig till Ullared i augusti och kolla där, hitta något billigt som passar nu för stunden i alla fall. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jag försöker hålla min motivation uppe!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11248378_1473885379592633_377724752_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11248378_1473885379592633_377724752_n.jpg" width="400" /><br />
<br />
Jag lät det ju i alla fall inte gå så långt igen. Det tror jag faktiskt inte att jag kommer göra någon gång men jag blir ändå SÅ JÄVLA TRÖTT PÅ MIG SJÄLV att jag gång på gång ska låta mig sväva ut och gå upp en massa. Jag VET att det alltid kommer vara så här MEN ändå. </div>
<div style="text-align: center;">
Om jag ändå kunde lära mig vad LAGOM är någon gång! </div>
<div style="text-align: center;">
Jag är en matmissbrukare ända ut i fingertopparna. </div>
<div style="text-align: center;">
Nu är jag i gånng igen och det är det viktigaste!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag har alltid satt 85 kilo till mitt mål, det har varit min "trivsel" vikt. Men jag funderar faktiskt på att sikta lite lägre. 75 kg är nu mitt mål! Kan andra så kan fan jag!!!</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Idag har det varit en allmänt tråkig dag, vädermässigt. Jag och Thelly var ute på en promenad förut, inte så lång men vi han in igen precis innan himlen öppnade upp sig själv igen. </div>
<div style="text-align: center;">
Märks även på djuren att de är helt förslappade idag. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11336106_932350876808150_1299421401_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11336106_932350876808150_1299421401_n.jpg" width="400" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Sötnosarna! De är så söta ihop. =)</div>
<div>
</div>
<div>
Maten har jag fixat även idag.</div>
<div>
</div>
<div>
Frukosten blev som vanligt en kopp kaffe med 1 dl mjölk, 2 ägg och 2 dl lätt yoghurt. </div>
<div>
</div>
<div>
Lunchen blev soppa.</div>
<div>
</div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11313777_797047863749928_1413970385_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11313777_797047863749928_1413970385_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Den har allt lite hetta i sig den där. Jag ska köra en Thai gryta på denna nästa vecka, med kyckling i. Kommer nog bli ritkigt bra! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mellanmålet blev som igår. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11356745_1639339972975059_1054716345_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11356745_1639339972975059_1054716345_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Den är så ljuvlig! Stillar både hunger och fika suget! </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">Jag gjorde alltid så när jag gjorde min första stora resa. Jag åt alltid
något gott varje dag. På så vis kände jag inget sug för jag visste att jag fick
det. Kanske inte funkar för alla men detta funkar för mig. Cheat clean om man
kan! På tal om det. Ni vet ju att min absoluta favorit proteinbar är Questbars
men att de tyvärr är ganska dyra, i alla fall för en som mig, ensamstående
mamma och student. </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">De har kommit ut med ett protein som vad jag kan förstå av alla kommentarer
är gudomligt god och även användbar att baka på. Skulle väldigt gärna vilja
testa dem men det verkar inte finnas i sverige och utomlands kostar det massor,
eller ja det är dyra, runt 400 kr. Lite över min budget. Men någon gång
kanske! </span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>SV</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normal tabell";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--></div>
<br />
Middagen blev något enkelt men riktigt gott!<br />
<br />
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11326558_684895384988518_1679159074_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11326558_684895384988518_1679159074_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Är jag den sista i världen som kommit på att man kan spä ut taco köttfärsen med keso?</div>
<div>
Det blev ju hur gott som helst! När det smälte fick man lite ost känsla över det hela, med "ost" trådarna som blev. Ja det vart hur bra som helst. Ska börja använda keso mer till att spä ut köttfärs. </div>
<div>
Köttfärs är ju så satans dyrt kalori messigt men gott och användbart. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu på kvällen har jag göttat mig med lite vattenmelon och en skål med skruvar. Jag köpte Icas egna märke på skruvarna. De vart lika goda som originalet men väldigt salta. Ett plus med deras version var att det var både mindre fett samt mindre kalorier så naturligtvis var jag tvungen att testa! Om jag inte mins fel så blev det 220 kalorier för 50 gram vilket är halva påsen. Så det räcker perfekt till både fredags och lördagsmys! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu är kalorierna slut för idag så nu blir det Pepsi Max resten av kvällen. </div>
<div>
Morgondagen är redan planerad in i minsta detalj.</div>
<div>
Jobbar kväll i morgon så det fick bli en färdig lasagne att bara stoppa in i micron. </div>
<div>
Ska även testa att göra egen risifrutti, fast med keso. Återkommer med resultatet senare!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu blir det Buffy några timmar till sen ska jag krypa ner i sängen. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ha en mysig kväll! Puss</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-52423744939564537602015-07-24T18:41:00.003+02:002015-07-24T18:41:57.845+02:00Planering är A och O<div style="text-align: center;">
Men goddagens! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Det här med trappor, varför är de så jädra jobbiga? Den sista tiden tycker jag de varit extra jobbiga. Får nästan mjölksyra i låren för bara två våningar. Brukar ju vara lite tuffare i benen än så men inte. Tur att jag fått mig en rejäl besiktning nyligen annars hade jag börjat undra om något va fel. </div>
<div style="text-align: center;">
Lungorna känns bra igen nu. Vilket är riktigt skönt! </div>
<div style="text-align: center;">
Promenaderna funkar bra och känns bra. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag är ännu inte uppe på några längre sträckor men jag ska öka på är planen. </div>
<div style="text-align: center;">
I helgen blir det väl inga längre sträckor promenerande med tanke på att det ska regna så in i helvete och åska. Så i morgon blir det inte många steg tagna. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maten idag har gått bara bra. Idag och i morgon bryr jag mig dock inte om fördelningen blir som den ska. Nu kommer fettmängden vara lite högra och protein mängden lite mindre. Men jag håller mig i alla fall till rätt mängd kalorier!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10899295_986031808129798_1607727541_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10899295_986031808129798_1607727541_n.jpg" width="320" /><img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11356745_1639339972975059_1054716345_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11356745_1639339972975059_1054716345_n.jpg" width="320" /><img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11417453_508937422596732_301616367_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11417453_508937422596732_301616367_n.jpg" width="320" /> </div>
<br /><div style="text-align: center;">
Frukosten blev en kopp kaffe, två ägg och idag en burk kvarg istället för yoghurt. </div>
<div style="text-align: center;">
I kväll ja snart då ska jag unna mig 50 gram skruvar och 120 gram glass med 30 gram kolasås! Den som spar han har!</div>
<div style="text-align: center;">
1756 kalorier kommer vara intagna innan kvällen är slut och enligt Endomondo har jag förbränt 369 kalorier ( ja, ta det med en nypa salt). </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Nu ska jag ta och fortsätta titta på Buffy! </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Ha en skön kväll!</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-74158239929367318992015-07-23T20:04:00.000+02:002015-07-23T20:04:39.118+02:00Ibland är jag stark!<div style="text-align: center;">
Halloj allihoppa!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu är jag ensam igen. Har haft en kompis från Skövde här i några dagar. </div>
<div style="text-align: center;">
Vi var på bio igår och tittade på Self/Less.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3agaVwt0tb8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/3agaVwt0tb8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag måste nog tyvärr säga att trailern fick mig att få väldigt höga förväntningar av filmen. Den var bara ok. Inte en film jag skulle rekommendera att se på bio. Den kan man lika gärna se hemma sen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Först va tanken att vi skulle gå ut och äta innan eller efter. Vi funderade på Pizza Hut. Men så testade jag ett par byxor som jag inte haft på mig på några månader och ja, de satt inte jätte bra så jag ångrade mig! Hahahaha! Det fick allt bli räkna kalorier!</div>
<div style="text-align: center;">
Vilket jag nu är otroligt glad över! Vi åt på Subway istället och på bion mumsade jag på en kaka från Subway och en Questbar Cookies n cream. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/11202912_1528650484048252_1686100289_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/11202912_1528650484048252_1686100289_n.jpg" width="400" /><br /><br />Ibland kan jag!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maten har gått hur bra som helst den här veckan. Inte ett enda snedsteg utan allt har varit väl planerat och inom ramen för mitt dagliga intag! Så glad och nöjd. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I förrgår bjöd jag C på en sjukt god middag. En sallad på kyckling, fetaost, vattenmelon. Fattar ni hur gott det är med fetaost och vattenmelon ihop? Ljuvligt! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11325171_1677584105798638_686882471_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11325171_1677584105798638_686882471_n.jpg" width="400" /><br /><br />Har ni inte testat det så gör det!! Man behöver ingen dressing över huvudlaget då vattenmelonen är så saftig. Blev detta både till lunch och middag idag också! Hahaha! Nom Nom!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Idag fick jag nys om att Ostindie fararen kom förbi på sin tur mot Göteborg.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10731575_430848103789722_1404508801_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10731575_430848103789722_1404508801_n.jpg" width="400" /><br /><br />Ett rätt ståtligt skepp det där!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Annars har jag inte gjort så mycket idag. Varit på en promenad. Jag har även planerat en del för kommande London resan. Jag har redan bokat en tur till Harry Potter World samt en musikalen Kalle och Choklad fabriken. Men idag passade jag även på att boka in en afternoon tea. Det hade nämligen de på det hotellet som jag och Bella ska bo på! Klockrent! Ska bli mumsigt och roligt!!! </div>
<div>
Det verkar inte heller så svårt att ta sig från flygplatsen till hotellet vilket var jädrigt skönt! Tåg och sedan en liten promenad så är vi framme. Längtar verkligen!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ni vet jag sa att jag beställt massa Questbars.....de ringde idag och sa att alla var slut! =/ FAN! Så jag får inga! Den där MATSMART.SE va fan inte så jävla bra ändå.....*sur* Hade stora planer för dem....</div>
<div>
Jag fick iaf hem mitt paket från Gymgrossisten så det var ju bra i alla fall!</div>
<div>
En låda Goodlife mint och de nya smakerna på BCAA.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5fuNFbJ0PLXLBzB2J6dgHKHwBCa2aXhmjsDaqipIxdd4hyphenhyphen7pQNtSTeX9Gs5mDnL0pb_WrxzIuuswHj_KwRIkLpmtqka6-p3PuKMPDBqAtkWE6HgaPXR_TnrXtWfG6QbTxnt_jwbHUHqA/s1600/20150723_164401_resized.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5fuNFbJ0PLXLBzB2J6dgHKHwBCa2aXhmjsDaqipIxdd4hyphenhyphen7pQNtSTeX9Gs5mDnL0pb_WrxzIuuswHj_KwRIkLpmtqka6-p3PuKMPDBqAtkWE6HgaPXR_TnrXtWfG6QbTxnt_jwbHUHqA/s400/20150723_164401_resized.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
SÅ NÖJD!! Den med Lemon smak var ljuvligt god! Inte alls så där söt sliskig som min tidigare va. </div>
<div>
17 kalorier för en skopa som man då blandar med 2 dl vatten. Ska testa att göra isglass på dem sen för jag har hört att det ska vara gott!</div>
<div>
Jag kan starkt rekommendera dem pga den goda smaken!</div>
<div>
Star Nutrition Amino BCAA Fresh Lemon var det. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu mina vänner ska jag ta mig lite glass. Jag har 372 kalorier (de ska vara kolhydrater och fett, protein har jag redan fått i mig tillräckligt!) kvar för dagen och jag är fortfarande mätt efter salladen. Så nu får det allt bli lite vardagslyx! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ha en riktigt bra kväll!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Puss</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-13120915771875677712015-07-20T22:07:00.000+02:002015-07-20T22:07:00.325+02:00Mycket får man allt äta<div style="text-align: center;">
God kväll i stugan. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag har det blivit 3 promenader. Tanken var, igår kväll, att idag skulle jag till gymmet och köra ett rejält pass men av någon anledning så hade jag absolut ingen lust. </div>
<div style="text-align: center;">
Så istället för att tvinga mig dit blev det tre sköna promenader på sammanlagt strax över 8 km. </div>
<div style="text-align: center;">
Loopen visar strax över 15 300 steg tagna vilket jag är nöjd med!</div>
<div style="text-align: center;">
Maten har också gått exemplariskt under dagen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/924687_1144728225543618_498586778_n.jpg" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/e15/924687_1144728225543618_498586778_n.jpg" /><br /><br />Maten var bra fördelad också vilket var kul. Jag brukar normalt äta alldeles för lite protein och även lite mindre fett och desto med kolhydrater men idag fick jag minsann till det!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Frukosten idag blev </div>
<div>
En kopp kaffe med 1 dl mellan mjölk.</div>
<div>
2 ägg med 1 msk Kalles randiga och 3 knäckebröd. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lunch </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10349771_1023748514315646_1050736071_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10349771_1023748514315646_1050736071_n.jpg" width="400" /><br /><br />Egen wook med grönsaker, schnitzel och sötsur sås. Till det blev det en kräm på 100 gram kvarg och 1 msk mango chutney.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Middagen blev samma som lunchen för att hålla det så enkelt som möjligt. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dagens mellanmål</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/11202632_494702397362983_1389798948_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/11202632_494702397362983_1389798948_n.jpg" width="320" /><br /><br />En PowerKing (istället för kaffe) en Lindahls kvarg och en Nogger (flerpack).</div>
<div>
Till kvällen efter sista promenaden tog jag ett äpple och två Wasa Crisp. Så fick det bli idag!</div>
<div>
</div>
<div>
I morse när jag vaknade var magen min inte lika svullen som den varit den senaste veckan. Vad mycket en fastande dag kan göra. Jag har dock insett hur jävla stor jag har låtit mig själv bli, igen. </div>
<div>
Så mycket kläder som inte längre sitter som de ska. Huvtröjor som var stora och pösiga i slutet av terminen sitter nu som ett korvskinn. Fy fan vad tråkigt det är. </div>
<div>
</div>
<div>
I morgon kommer Cajsa hit från Skövde och ska vara här några dagar. Ska bli kul. Jag har planerat morgondagens mat redan. Kommer bli massa gottigt faktiskt!</div>
<div>
Vi ska äta en kyckling, vattenmelon och fetaost sallad! Den har jag längtat efter länge! Kanske något nybakta bröd till det också.</div>
<div>
Vi ska även äta stekta äpplen med vaniljvisp till kvällen och när hon kommer tänkte jag vi skulle ta en fika och äta jordgubbar med sprutgrädde! Jag behövde få upp fettmängden för dagen och tänkte först vanlig grädde men så kom jag att tänka på sprutgrädde! Mindre kalorier i det och snäppet mindre fett men ändå tillräckligt för att få upp mina gram. =)</div>
<div>
Det är verkligen helt sjukt vad mycket man kan äta om man bara väljer rätt grejer!! </div>
<div>
Det blir så mycket enklare att se det i appen. Kan verkligen rekommendera Lifesum. Jag hade tur som hittade en rabattkod och fick pro versionen för endast 249 kr istället för 349 kr. Observera att det är ett år man får appen. Det är ju samma som med viktväktarna eller Viktkoll.se. Ja fast MYCKET billigare då. Sen finns den ju som gratis version men då kan man bara ha två egna recept vilket är lite tråkigt, tycker jag i alla fall. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu blir det soffan en lite stund till innan jag ska krypa i säng. </div>
<div>
Sitter och tittar på Buffy och Vampyrerna, en favorit när jag var yngre.....kanske inte nu mera men jag kan ändå inte sluta mala mig igenom alla säsongerna. Hahaha! Serie freak! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Puss på er!</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<br /><br /></div>
</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-12106918323836125482015-07-19T16:34:00.003+02:002015-07-19T16:34:39.583+02:00Protein, protein och mer protein!<div style="text-align: center;">
Halloj!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Fastan går, än så länge, bra! Jag räknar inga kalorier eller sånt utan dricker bara. Än så länge har jag druckit två koppar kaffe med lite mjölk, en sockerfri power king, vatten och nu göttar jag mig med lite Pepsi Max. =) Har 0,3% kvarg och en 0,1% yoghurt också som jag ska ta lite av senare i kväll. Bara nån dl för att stilla det värsta hungern. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Har varit på en 3 km promenad och ska väl ta en lite vända till senare i kväll. Mer än så blir det inte idag. Jag har spanat in lite konton på IG för att få lite motivation och tips. Försöker få mig själv så taggad och motiverad som möjligt. </div>
<div style="text-align: center;">
Hittade denna gamla bilden på datorn. Den är nog tagen för ca 8 år sedan. Om jag inte mins helt fel så är jag nog nere på mitt lästa där. 79 kilo. Ska bli intressant att se om jag kan ta mig dit ner igen!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://cdn1.cdnme.se/4219714/6-3/photogrid_1384727671663_5289c6c1ddf2b30f61cf30da.jpg" data-oid="5289c6c1ddf2b30f61cf30da" src="https://cdn1.cdnme.se/4219714/6-3/photogrid_1384727671663_5289c6c1ddf2b30f61cf30da.jpg" /><br /><br />Bilderna är inte jätte bra. Tagna med en mobil och på den tiden var mobilkameran inte riktigt lika bra som de är nu! =) Liten var jag i alla fall. Den enda träningen jag utförde där var promenader. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Har funderat mycket på det där med träning. Detta är min personliga åsikt och det är något som jag själv har gått igenom och upplevt.</div>
<div>
Man behöver inte träna för att gå ner i vikt! OM du är så stor som jag var (runt 170 kg) så är det inte kul att tänka träning. Det var pinsamt och jobbigt att röra sig. Man kan börja med en sak. Börja med maten och sedan när eller om du känner dig redo DÅ kan man börja tänka träning. Man behöver inte börja i alla ändar för att lyckas. Vist det är jätte bra att träna och på så sätt slippa tappa massa muskelmassa när man går ner så mycket MEN du kan faktiskt träna upp den sen igen. </div>
<div>
Ibland orkar man faktiskt inte börja i alla ändar. </div>
<div>
Jag tränade en sväng när jag vägde runt 140 kg men tappade suget efter ett tag och hoppade av. Sen började jag träna igen när jag närmade mig målet och för mig gick det ju hur bra som helst. </div>
<div>
Jag tror dock att det är mycket enklare att hålla din nya vikt sen om du tränar. Åter igen min personliga åsikt. Jag har inte lyckats hålla min vikt så himla bra när jag inte tränar. För att hålla vikten måste jag både träna och tänka på maten, vilket jag måste komma ihåg sen när jag når mitt mål igen! ;-) </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Har ni några bra bloggar där ute som ni följer för att få motivation?</div>
<div style="text-align: center;">
Eller har ni någon bra tidning där man kan få bra realistisk motivation?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag beställde mig lite mer proteinbars idag, denna gången från mitt favorit märke, Questbar. Jag hittade en sida som sålde ut dem svin billigt, dock var det nära att bäst före datumet skulle gå ut men jag tror inte att de är någon fara att äta dem ett par månader efter att de gått ut heller. Beställde nämligen 4 lådor! =) Kommer bli super bra att ha till mellanmål eller som fika. Ska testa att skära dem i bitar och göra dem i ugnen så att de blir som "kakor". Klockrent om man ska fika med någon fast man inte vill äta av samma som dem! Som sagt va! Jag vill verkligen helgardera mig denna gången! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
På tal om goda saker, eller ja, det vet jag ju inte men de ser gott ut!</div>
<div style="text-align: center;">
Är det någon av er som testat dessa?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsyJ_L5OKq8DHbd0NSnkQ7QLrdiQq1gg7LgFAH8CFsp10cyKSOaylPZcGvaTdygDC_OAZCnzotTciCTLt5yX9Nqt8m66M5-yjMrhaXbWLV3J3AbHB5CtoNSvOtZfZZ8GFICGP5y3K63OE/s1600/IMG_6335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsyJ_L5OKq8DHbd0NSnkQ7QLrdiQq1gg7LgFAH8CFsp10cyKSOaylPZcGvaTdygDC_OAZCnzotTciCTLt5yX9Nqt8m66M5-yjMrhaXbWLV3J3AbHB5CtoNSvOtZfZZ8GFICGP5y3K63OE/s320/IMG_6335.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />Vet ni om det finns att köpa i Ale någonstans? Skulle vara kul att testa dem! Se om de är godare än kvarg. =) Kanske man kan ha detta som en lyxigare frukost eller mellanmål!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkDBl8KdI6KWbLUS1vRehbmwnmLO7Sw3Whf-JQIIWKsnMlftLYUpfD4wjozy2dm7LQEM0MqfWPw8hYReA2X6W6LbE4wJnqAkRHORIyY0h4tXMyaPAZ8rgFjMdVihIsrdeOewMFe5T4zaI/s1600/5img_8374_540989a1ddf2b36312dd9e72.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkDBl8KdI6KWbLUS1vRehbmwnmLO7Sw3Whf-JQIIWKsnMlftLYUpfD4wjozy2dm7LQEM0MqfWPw8hYReA2X6W6LbE4wJnqAkRHORIyY0h4tXMyaPAZ8rgFjMdVihIsrdeOewMFe5T4zaI/s320/5img_8374_540989a1ddf2b36312dd9e72.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />Dessa då? Är det som glass eller vad kan man jämföra dem med? Värt pengarna? </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu blev det vist massa frågor i detta inlägget men ja ja!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag kommer skriva här sedan så klar när jag testat allt, om jag får tag på allt det vill säga....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu ska jag gå ut i köket och fixa barnens middag och även fixa så jag har lite lunch i morgon. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag måste verkligen bli bättre på att förbereda och gärna göra storkok så jag har bra matlådor till lunch. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag ska försöka hålla mig borta från mackor denna gången. MAX en gång om dagen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ha en fortsatt skön söndag!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Puss</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-48120166148202392472015-07-18T21:53:00.000+02:002015-07-18T21:53:00.076+02:00Botten är nådd.<div style="text-align: center;">
Precis hemkommen från en middag på Super Rullband med Emma. Idag vart vi besvikna på stället. De hade inga efterrätter!! De är lite halva grejen med att gå dit, men tydligen så har det inga i juli månad, ingen aning varför. Jag hade bestämt redan innan att efter i kväll får det vara nog. Jag börjar min viktresa nedåt redan i morgon. Jag pallar inte att vara så här stor länge. Eller det är inte storleken i sig som stör mig utan vart fettet har satt sig. Jag mår inte bra! Hälften av kläderna sitter inte som de ska och andra hälften får jag inte ens på mig. </div>
<div style="text-align: center;">
DET ÄR INTE ROLIGT LÄNGRE!</div>
<div style="text-align: center;">
Nog är nog!</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11380232_896938007047749_1001631445_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11380232_896938007047749_1001631445_n.jpg" width="320" /><br /><br />Nu har jag ramlat tillräckligt långt!</div>
<div>
Jag har ingen kondis och jag hatar den känslan!: </div>
<div>
<br /></div>
<div>
I morgon blir det en fastande dag sen kommer jag räkna kalorier i Lifesum appen.</div>
<div>
Jag firar idag 28 dagar utan godis vilket jag är oerhört glad över!</div>
<div>
Följde med Emma in i 4a gott och inte ett sug fanns!! Det var en riktigt befriande känsla. </div>
<div>
Ska bli intressant att se hur kroppen reagerar när den inte heller får något fika. </div>
<div>
Lär säkert bli svin sur.Men jag känner mig taggad! </div>
<div>
Har dock inte kommit på en riktigt bra morot för mig och som jag ska få när jag kommer i mål.</div>
<div>
Får fortsätta fundera. =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag beställde lite mer Goodlife bars idag för att ha till eftermiddags fikat kl 15. Den med mintsmak. Blir klockrent! Beställde även ett nytt märke och två nya smaker på BCAA. </div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulEZrpzGHdUWn8yAF0L-aqgMGZp0hiN74oBVdrrVYyhjt4v1vhM0EaULOx0NPeyJn-Ycn6EYiK1D3ibwWFFkgNoC2TaNpHqBiEGhBk81REeu2hkhsjxHBh0uRzsi3lXsYXKec_wKGo3g/s1600/6672r_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulEZrpzGHdUWn8yAF0L-aqgMGZp0hiN74oBVdrrVYyhjt4v1vhM0EaULOx0NPeyJn-Ycn6EYiK1D3ibwWFFkgNoC2TaNpHqBiEGhBk81REeu2hkhsjxHBh0uRzsi3lXsYXKec_wKGo3g/s320/6672r_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Det blev Uppfriskande Lemon och Jordgubb och passion.</div>
<div>
Jag hoppas det är goda och kommer bli bra att ta i samband med min träning. </div>
<div>
Ska bli kul att testa dem nästa vecka. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag har även tagit bort massa IG konton där de bakar och lägger upp massa gottigt. Allt för att ge mig själv en så bra chans som möjligt. Jag vill verkligen fixa detta. Ska försöka ta bort alla frestelser. </div>
<div>
Dags att ta bort dubbelhakan som hänger där!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11375317_1611274959148413_884181111_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11375317_1611274959148413_884181111_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Målet är stl 42 i klädväg. Ska jag väl fixa! =) Vart jag hamnar viktmässigt får vi se. </div>
<div>
Alla minus, stora som små, är bra minus! Jag vill gärna ner till de jag var nere på förra våren och sommaren. Jag fattar inte hur jag kunde se mig själv som fortfarande stor då! Ser nu den platta magen?! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMr-Qg1yFfBPrmV0UVhZFf908R4pAj5DWuoSiDVeL24df7EssfWgMreFWyjq15aTUZVfAjIyikbfoEPNTZRX_h4zbRUZnAJukWSYgDsSiZAynraKB1MUs85iui4DeuHx6RjULNSC6lxY/s1600/20140618_111927.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvRmI_qXR9uwfpFNYO_z0WAiT5vecIwQGtz7jwLD_ObR9o7x9WqiCxBaG59nTnMSyKK36QrD-Xo9axsJXBfSZAYI1AfIXs4CAbNScPvbuMZYT2teY03ziJciUeUvXK27LvZzPdxNcXyKM/s320/20140506_105812.jpg" width="180" /> <img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMr-Qg1yFfBPrmV0UVhZFf908R4pAj5DWuoSiDVeL24df7EssfWgMreFWyjq15aTUZVfAjIyikbfoEPNTZRX_h4zbRUZnAJukWSYgDsSiZAynraKB1MUs85iui4DeuHx6RjULNSC6lxY/s320/20140618_111927.jpg" width="180" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag VET att jag kan. Jag måste bara hålla motivationen upp och igång. Denna gången ska jag gå ner med styrketräningen och det har jag inte gjort innan. Ska bli spännande! Jag kommer dock som jag nämnde sist ta och köra igång med min löpning igen för det tycker jag är kul. Även om jag finner styrketräningen minst lika kul. Styrka tre dagar i veckan och en dag löpning och en dag cykling. Ja sen blir det så klart promenader med Thelly också! Detta måste väl ändå vara en bra variation för kroppen. </div>
<div>
Allt är ju inte hugget i sten utan allt kan ju ändras med tiden men så här ser planen ut just nu. </div>
<div>
Jag hoppas jag kan hålla den!</div>
<div>
</div>
<div>
Önska mig lycka till! </div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-11943589334704157582015-07-17T17:08:00.000+02:002015-07-17T17:08:51.748+02:00En vecka fylld av händelser. <div style="text-align: center;">
Hejsan!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nyss hemkommen från staden en sväng där jag haft en mysig lunch med G! Vi har inte sett varandra sedan vi sluta T5! =) Va jätte mysigt att få höra om hur hon har det på sitt jobb mm! Vi gick till Jensens. Jag tog en cheeseburgare och hon tog en kycklingburgare. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11257812_1620041111602664_1308982490_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11257812_1620041111602664_1308982490_n.jpg" width="400" /><br /><br />Massa mums! De har ganska bra priser på sin mat där, det enda man kan "klaga på" är deras priser på drickan. En stor cola kostar 49 kr. Nästan lika mycket som själva lunchen. Brukar vara lite snål och endast ta vatten. Det var god mat och väldigt trevligt så jag är nöjd iaf! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Igår var vi alla ute i Vreten och hälsade på mor och far samt min bror som kommit ner från Norrland en sväng. Vi blev ett lite gäng från familjen så vi passade på att fira barnen lite. Bella fyller ju 18 år om några veckor och Kevin fyller 15. Himmel vad stora det börjar bli!! Helt sjukt!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Onsdag morgonen spenderade jag på Vårdcentralen och efter att jag träffat läkaren fick det bli en tur till akuten i Kungälv där jag spenderade resten av dagen. Där fick jag en rejäl genomgång med både EKG, blodprover och röntgen mm.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s640x640/e15/1741606_905378849508273_1986438672_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s640x640/e15/1741606_905378849508273_1986438672_n.jpg" width="320" /><br /><br />En pvk satte det också. Det kollade mig för allt möjligt pga smärtan i bröstet. Ingen farligt var det och allt som de kollade vart bra! Skönt! Nu vet jag att hjärtat är u.a och lungorna mina är hela och fina! </div>
<div>
Dommen var irriterade lungsäckar. Vilket förklara varför det gör så ont att andas in samt när det blir en tryckändring i bröstet. Jag ska knapra lite antiinflammatoriskt ett tag så ska jag nog vara fit for fight igen. Vill börja träna igen! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
På tal om träning. Jag har sett denna bilden cirkulera en del på Instagram och facebook.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="irc_mut" data-mce-src="data:image/jpeg;base64,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" data-mce-style="margin-top: 0px;" height="393" src="data:image/jpeg;base64,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" style="margin-top: 0px;" width="298" /><br /><br />Det fick mig att bestämma mig för att inte vänta med att börja löpträna igen utan börja redan nu (1 augusti) istället för att vänta in att jag ska tappa kilona. Jag har inga planer på att springa 5 km med jag kan ju börja lite lätt nu! Varför vänta! </div>
<div>
Har ni några bra tips på att hålla ångan uppe? Jag har sett att en del lägger 10 kr per kilo i en skål för att visualisera det hela mer. Andra lägger fina stenar i en skål med de antalet kilo som de ska gå ner och för varje kilo flyttar de över dem i en annan skål för att både se hur många kilon de har kvar men också för att se tydligt hur mycket det har gått ner. Det var också en smart ide tycker jag. </div>
<div>
Ska köpa en ny bok på Ullared på onsdag där jag ska planera in lite träning och annat som har med ämnet att göra. En ny sport BH ska jag allt kolla på med. Behöver lite byxor också. Har nog inga jag kan ha just nu =/ Får se vad jag hittar på Onsdag! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ha nu en riktigt skön helg! Förutom en tur ner till stan på lördag så blir det en lugn helg, hoppas på att vara redo för gymmet igen på måndag! Då blir det en rejäl genomkörare! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hej på er!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-81939613351165315822015-07-14T19:03:00.003+02:002015-07-14T19:03:42.543+02:00Ont gör det. <div style="text-align: center;">
God kväll!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ni vet hur man är när man har ont, då blir alla tankar negativa. Det blir så för mig i alla fall. </div>
<div style="text-align: center;">
Har haft svin ont i bröstmusklerna efter sista passet på gymmet. Jag måste ha sträckt mig för detta känns inte riktigt som träningsvärk. Eller så är det träningsvärk. Bara att avvakta och låta det bli bättre, eller hoppas på att det blir bättre. Idag tycker jag att bilringarna både på magen och ryggen är jobbiga. </div>
<div style="text-align: center;">
Ibland bryr jag mig inte det minsta men idag. Speciellt när jag inte kan träna. Va iväg en sväng på ikea mm och det är väldigt jobbigt när jag rör på mig eller måste andas djupare. Det gör riktigt ont så jag lär inte ta mig ut på en promenad heller. Då känns det som om jag sväller på stället. </div>
<div style="text-align: center;">
Försöker att inte tänka på något sådant för jag vill bara vara i juli, jag vill inte tänka på vad jag äter eller räkna kalorier. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag har tittat på några gamla bilder från IG, jag var så liten. Men det fattade jag inte då. På något sätt så ser jag det aldrig själv. Jag har alltid en skev bild av mig själv. Kanske det är därför det är så svårt att hålla det också för jag ser ju inte heller när jag går upp. Jag kan inte riktigt släppa vågen för då skenar det iväg. Jag ska försöka att mäta mig själv mer denna omgången. Och jag ska inte ha bråttom. Jag ska hålla mig till mina ca 1750 kalorier och träna. Sen kommer jag tillåta mig att äta ca 2500 kalorier på lördagen. Då kan jag baka något gottigt att fika på. Jag ska som sagt va försöka fortsätta hålla mig borta från godis (riktigt godis, inte fika). Jag tror det kan bli ett bra upplägg! </div>
<div style="text-align: center;">
Har ni några tankar på det? Låter det sunt? Inga förbud bara bra planering. </div>
<div style="text-align: center;">
Ska försöka ta fram lite gamla bilder som motivation. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kommer jag under 95 kilo så ska jag börja springa igen. Men till dess så är det styrketräna och promenader som gäller. Måste bara bli av med den här smärtan....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu på tal om något helt annat!!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag var med C på Magic Mike XXL förra veckan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/oLoyU3xYwbs/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/oLoyU3xYwbs?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Åh herregud säger jag bara! Det var otroligt sexigt! Se den! De fick allt den här gamla nunnan att vakna till liv! Hahaha! Man bara satt och smålog och önskade att man hade någon att gå hem till! =P </div>
<div style="text-align: center;">
Mums! Den filmen ska köpas så fort den kommer ut på Blu-ray! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu blir det filmmys med dottern och hennes pojkvän. Inte den filmen då utan en annan! Hahaha!</div>
<div style="text-align: center;">
Funderar dock på om jag ska åka och köpa mig lite Ipren eller liknande, Alvedon verkar inte vilja hjälpa mot denna värken. Nä nu har jag gnällt färdigt!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ha en super skön kväll! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-28219146697347903052015-07-13T17:46:00.000+02:002015-07-13T17:46:01.092+02:00Den ensamma jojobantaren.<div style="text-align: center;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<div style="text-align: center;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>SV</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normal tabell";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div style="text-align: center;">
Hej!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu har det gått ett tag sedan jag var inne. Dagarna flyter på nu under
sommaren, det händer inget och allt kan man säga. Har blivit lite förslappad!
=) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag har fått frågan från många angående min historia så tänkte att jag
skulle ta den igen, från start. Jag går inte in på djupet på alla hemskheter
som hänt mig för mitt liv har bitvis varit som en jädra tv såpa utan jag håller
fokus på själva viktminskningen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag har under mina första 25 år i livet varit stor och störst. Som 16-åring
blev jag gravid och började gå upp. All vikt som jag då gick upp under graviditeten
sa alla till mig att den skulle jag tappa fort sedan när jag ammade. Nopp,
hände inte. Blev sedan som 19-åring gravid igen och då såg ingen att jag ens var
gravid. Jag var så stor. Åren gick och upp gick jag. Det sista jag såg då på
vågen var 164 kilo. Mer klarade inte vågen och något år efter det stod det bara
error. Så min max vikt låg runt 170 kilo. Jag har fått frågan någon gång om hur
jag kunde låta det gå så långt. Men man märker det inte. Man köper bara lite
lite större kläder varje gång. Och på den tiden kunde man bara beställa kläder
på postorder för den storleken fanns inte i butikerna som det gör nu. Med facit
i hand så mådde jag kanske inte så jätte bra. Jag var inte lycklig. Där av lät
jag det eller märkte jag det inte, att kilona bara fastnade på mig. Och ingen
sa det till mig. Jag hade säkert inte varit mottaglig för det heller. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
När barnen var 5 och 8 år, precis fyllda, så dog deras pappa och min dåtida
man. Knall fall helt plötsligt en kväll helt utan förvarning gick han bort.
Kvar stod jag då med mina närmare 170 kilo och med ett nyinköpt radhus, en
dotter på 8 år och en son på 5 år med en precis ny diagnostiserad ADHD och just
de ja, en liten hundvalp på 9 veckor hade vi precis köpt också. Ibland är väl
livet bara för underbart! Vad skulle jag göra! Nu hade barnen bara mig, endast
mig. Jag var tvungen att göra något. Jag kunde ju inte också gå och dö jag
också. Jag beställde en brevkurs hos vikt väktarna. Jag skämdes för mycket för
att gå dit. Det gick bra! Allt flöt på och under det närmaste två åren så
gick jag ner över 80 kilo! Ca 40 kilo per år och jag hade lite pauser under
färden som vid jul och påsk mm. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jag var
nere på 79 kilo och vände men kroppen verkade trivdes bra på 85 kilo så det
fick det bli! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag ansökte om att få hjälp med att ta bort hud som hände löst. Den hjälpen
fick jag! Magen blev platt och fin. Dock löste inte operation nr 2 mitt absoluta
största problemområde. Min rygg. Om ni bara viste vad jag hatar min rygg. Jag
har två STORA extra bröst på ryggen. Jag skojar inte! Man skulle säkert kunna
stoppa in dem i en BH. Jag kan med detta säga att även om du går ner i vikt så
löser det inte alla problem, med viktminskningen kommer nya problem. Man blir
aldrig nöjd med sig själv. Någonstans måste man finna sig i sin situation. Jag
är ännu inte där beträffande min rygg. Jag har tankar om att göra en ny
operation och får jag inte den bekostad så betalar jag den själv. Så mycket
lider jag av den, på grund av den. Men först måste jag komma ner på de där 85
kilona igen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu är det 10 år sedan jag lyckades med min viktminskning. Jag har dock under
de senaste fem åren svajat ganska rejält. 20 kilo upp och 20 kilo ner. Ibland
har det även varit 35 kilo jag gick upp. Tror som mest vågen visat 122 kilo.
Men jag har lyckats gå ner allt igen!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag är jag på ännu en topp. 108 kilo står vågen på nu. Suck. Jag accepterar
att jag är en jojobantare. Jag vet att det alltid kommer vara så. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Men nu är jag lite väl trött på mig själv. Jag
sköter min träning, har funnit kärlek i styrketräningen, men har försakat mina
promenader. Jag äter för mycket och helt fel. Jag är en otroligt lat människa
ska ni veta. Jag vet tyvärr inte vad ”lagom” är, det är därför jag jojobantar
så mycket. Antingen ger jag 100 % eller så ger jag inget. Det är här denna blogg
kommer in. Jag ska försöka hitta mitt lagom. Skulle verkligen uppskatta lite
hjälp på vägen! Jag kommer vackla, massor! Jag kan i ett blogginlägg säkert gå
mellan att vara totalt omotiverad till att vara super motiverad och sen
tillbaka igen på noll. Ibland känner jag mig som jag nämnt innan helt schizofreen!
Hahaha! Men detta är jag, den eviga ensamma jojobantaren. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
En liten dröm jag har
utöver att tappa mina extrakilon är ju att jag inte längre ska vara ensam. Det
hade, handen på hjärtat, varit riktigt mysigt att få träffa en man att dela min
vardag med. Men en sak i taget. Nu ska jag låta juli ta slut och sedan ska jag
ta tag i mitt liv igen! Jag hoppas ni vill hjälpa mig på vägen! Jag ska försöka
blogga och skriva om min mat så mycket som möjligt för jag tror det kan hjälpa
mig att hålla mig på banan. Uppskattar recept som ni tror kan passa mig och
tveka inte om ni har andra tips och råd! De sista veckorna i juli ska jag försöka planera så mycket jag bara kan för att jag ska ha en så hållbar plan som möjligt när det är dags att köra igång i augusti!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Men nu är det fortfarande juli och ikväll ska vi götta oss med en rabarber och svartvinbärspaj. =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Önskar er alla en riktigt skön vecka!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kram </div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-15099548472026448622015-06-25T22:06:00.002+02:002015-06-25T22:06:54.198+02:00Inte så illa som jag trodde!<div style="text-align: center;">
God kväll!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gårdagens tur till Danmark gick smärtfritt. Lite strul när vi skulle vända i Danmark för de hade problem så bara en kassa funkade. Vi var en hel del folk på båten också. Tog ca 40 min att komma ombord igen. Maten skulle vi äta kl 20.00 men vi var inte ombord förrän 20.15. Vi fick dock sitta kvar lite extra. Jag vart lite stressad så kastade i mig maten. Vilket är dumt, det var buffé! Hahaha! Sjukt goda räkor och smögenröra! Massa efterrätter som jag inte orkade äta upp heller. Alla vart väldigt mätta i alla fall. =)</div>
<div style="text-align: center;">
Stor handlade till G,s mor och far. G fick hjälpa till och bära stora väskan och naturligtvis fick han gå in till tullen! Hahaha! Jag gick dock in direkt så allt löste sig på en gång. Men vist va det typiskt! </div>
<div style="text-align: center;">
Matmässigt så har jag ingen som helst aning om vart jag landade kalorimässigt. Blev en del steg tagna dock, så något bra! Enligt loopen vart det 13177 steg. =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag har det dock varit seeeeegt. Sovit dåligt i två nätter och trött efter gårdagen. Än så länge är jag bara uppe på 7317 steg, men idag orkar jag inte mer än så. Vi har dock varit och tränat, idag styrka ben. bränt strax under 400 kalorier (enligt Endomondo). Maten har gått super bra idag, ända fram till strax innan Roy Fares bakprogram vid 20. Då vart jag och dottern så sjukt sugna på ALLT! Speciellt godis. Men istället för att gå till affären och köpa godis, som jag för övrigt ska FÖRSÖKA hålla mig borta ifrån, så gjorde vi smördegssnittar med Nutella i! MUMS säger jag bara! De vart ju jätte gott! Ska testa att göra dem fast med vaniljkräm och jordgubbar, eller blåbär kanske! =)</div>
<div style="text-align: center;">
När vi precis hade ställt in dessa godsaker i ugnen så ser jag G komma gåendes på gången, bärandes på något. En bricka. Då har han varit och köpt glass på Mc Donalds åt oss alla! Hur gulligt va inte det?!</div>
<div style="text-align: center;">
Nu vart vi ju tvungna att äta upp den glassen också, så klart!</div>
<div style="text-align: center;">
Tänkte att nu har jag ju spräckt alla gränser när det gäller kalorier men när jag hade loggat allt i appen, tänkte först inte göra det för ja det kändes som om det inte var någon ide, så såg jag att det vart ju inte så "illa" som jag hade trott!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag har ätit 1976 kalorier, vilket är 226 kalorier över vad jag ska äta per dag. Jag har även förbränt 394 kalorier på träning. Så dagen blev inte så dålig ändå! Jag ligger ändå på underskott för att gå ner i vikt. Ska bli intressant att se i morgon om det hänt något. </div>
<div style="text-align: center;">
Tänkte väga mig på fredagar då jag antagligen kommer unna mig något extra på helgen. Nu blev ju onsdagen lite lyxigare så vi får se helt enkelt! Allt minus är bra minus!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I morgon ska vi åka till Vreten en sväng för att hälsa på mor. Ska äta lunch och ta en fika. Ska bli roligt!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu blir det En värsting till syster efter det blir det sängen!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoppas du får en underbar dag i morgon!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Puss</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ps, nästa vecka kommer sommarvärmen!!! SÅ GLAD!!!</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-59124425136441945542015-06-23T22:28:00.000+02:002015-06-23T22:28:24.254+02:00Hembakat bröd!<div style="text-align: center;">
Halloj på er!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag är det faktiskt tredje dagen utan godis! =) Woop woop!</div>
<div style="text-align: center;">
Går ju riktigt bra.</div>
<div style="text-align: center;">
Dagen har funkat bra både med maten och motionen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Enligt Lifesum har jag ätit 1743 kalorier och förbränt 725 kalorier genom aktivitet. Appen är kopplad till min Endomondo. Jag VET dock att det inte stämmer fullt ut. Jag tror det är mycket mindre än det. Men ändå, det är kul att se lite vad man gör av med. Enligt min Polar Loop så har jag nu strax före 22 bränt 2495 kalorier. Vilket innebär ett ganska stor underskott. Jag har även kört periodisk fasta som jag nämnde innan 16-8.Stegen blev långt över 10 000 som jag hade tänkt ha som mål varje dag!</div>
<div style="text-align: center;">
En bra dag helt enkelt!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg26lPUnYymWDB15Q5auHWhO6b0WkUYyYMeAy_5YQgLgdlySUCUGjjGOUDycg0NBMWt8dT6u3HRQWBR-Pgs-rtjd4ZuaWDTMYUtL3do12h-CLFZ30LwAu5bvz7dUs0ikC2OSDAaDLsibV0/s1600/PNG_20150623_215045.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg26lPUnYymWDB15Q5auHWhO6b0WkUYyYMeAy_5YQgLgdlySUCUGjjGOUDycg0NBMWt8dT6u3HRQWBR-Pgs-rtjd4ZuaWDTMYUtL3do12h-CLFZ30LwAu5bvz7dUs0ikC2OSDAaDLsibV0/s320/PNG_20150623_215045.png" width="320" /><br /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCEquOimeHqSS-8bbO21a6-1-cXdfHukKZb4SQlRFbkwK0v-BJX4g9l0h-GkBDtEEl1zsdyj4us7I5eTeTFp-zXwd44sk2ECLtgaCRUH1crl1mU4Vu2kFTllJeIHAVBH_rp1HIhNPMpGw/s1600/2015-06-23+21.50.22.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCEquOimeHqSS-8bbO21a6-1-cXdfHukKZb4SQlRFbkwK0v-BJX4g9l0h-GkBDtEEl1zsdyj4us7I5eTeTFp-zXwd44sk2ECLtgaCRUH1crl1mU4Vu2kFTllJeIHAVBH_rp1HIhNPMpGw/s320/2015-06-23+21.50.22.png" width="320" /> </a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jag vet att många undrar vad jag äter under mina dagar. Så tänkte (när jag orkar) skriva upp dem.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kl 12</div>
<div style="text-align: center;">
Två ägg, två lingon grova och 15 gram Kalles randig. Till det en kopp kaffe med 1 dl mellan mjölk. </div>
<div style="text-align: center;">
Detta landade på 452 kalorier.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kl 15</div>
<div style="text-align: center;">
En kopp kaffe med 1 dl mellan mjölk samt en goodlife bar.</div>
<div style="text-align: center;">
Blev 237 kalorier</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11287827_1433562750300988_1721840947_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11287827_1433562750300988_1721840947_n.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kl 17.30</div>
<div style="text-align: center;">
Hembakat grekiskt lantbröd 169 gram (två tjocka ljumna ljuvliga skivor), 14 gram lätta och 2,5 dl Kelda Thaisoppa. Fun light att dricka till.</div>
<div style="text-align: center;">
Detta hamna på 621 kalorier.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11385164_858602607522805_1284810201_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11385164_858602607522805_1284810201_n.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Små plock under dagen har varit 450 gram jordgubbar vilket är 185 kalorier.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11311959_118814705119012_225919975_n.jpg" height="200" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11311959_118814705119012_225919975_n.jpg" width="200" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kl 19.30</div>
<div style="text-align: center;">
Jordgubbar (kalorier sedan tidigare, inte inräknat i slutsumman!) med 55 gram vaniljvisp (Ica) samt 15 gram nutella.</div>
<div style="text-align: center;">
Detta hamnade på173 kalorier.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Avslutningsvis precis innan 20 tog jag en protein shake med 22 gram protein pulver och 2 dl vatten. </div>
<div style="text-align: center;">
77 kalorier för denna shake.</div>
<div style="text-align: center;">
Kände att jag behövde de då jag ätit väldigt lite proteiner under dagen då middagen blev soppa och bröd. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I morgon ska jag och barnen till Danmark över dagen. Eller det kan man nog inte säga för vi ska åka båten på eftermiddagen dit och vända hemåt direkt, så så mycket av Danmark kommer vi inte se denna gången! Men det ska bli roligt. Vi ska fika på vägen dit och äta buffé på vägen hem kl 20. Kommer inte räkna kalorier under denna dagen. </div>
<div style="text-align: center;">
Nya tag på torsdag igen! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag har jag haft en sjuk träningsvärk i mina axlar och övre ryggmuskulaturen! Helt sjukt vad det kan ömma efter ett riktigt bra tärningspass! Skönt att känna att jag gjort något men jag blir så trött av värken. </div>
<div style="text-align: center;">
Idag blir det i alla fall en tidig säng för min del. Ska med Kevin till tandläkaren i morgon kl 9.10. En annan går ju knappt upp innan 10 nu mera! ;-) Semester! Hahaha!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sov så gott!</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-65551888849454690232015-06-22T13:30:00.003+02:002015-06-22T13:30:52.817+02:00En dag avklarad i alla fall!<div style="text-align: center;">
Två och en halv vecka har gått på sommarlovet nu. Tiden går så sjukt fort!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag hänger verkligen inte med. Plugga skulle jag göra också, nopp det har inte hänt kan jag säga.</div>
<div style="text-align: center;">
Skärpning! Upp har jag gått i vikt också, jag som skulle gå ner denna sommaren. Dubbel skärpning!</div>
<div style="text-align: center;">
Styrketränar tre gånger i veckan tungt men kör som sagt va för lite kondition. </div>
<div style="text-align: center;">
Idag åkte min Polar Loop fram. Tror det kan vara ett bra sätt att komma igång på igen. Fylla stapeln varje dag. Helt klart värt ett försöka.</div>
<div style="text-align: center;">
Det jag hatar allra mest med att gå upp i vikt är att de där kilona sätter sig på min rygg. </div>
<div style="text-align: center;">
Ja ni vet ju hur mycket jag hatar min rygg. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag SKA operera den en vacker dag, med eller utan hjälp!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hur var eran midsommar?</div>
<div style="text-align: center;">
Min vart kanon! Började med en brunch där jag bjöd på scones. Isabella och G samt hans föräldrar var här och myste lite. Sen på eftermiddagen kom C hit. Som vanligt var det lite små grejer som inte riktigt gick våran väg men så är det alltid när vi träffas! Hahaha! Hon hade med sig sit 8-bitars nintendo till mig. Vi skulle sitta och spela lite, det gick så där. Haha! Den funkade inte riktigt med min TV. Testade att spela en stund men den fladdriga bilden gjorde så att båda två fick huvudvärk. Den försvann dock lika fort som den kom. Sen skulle vi fixa Netflix på datorn, gick bra men sen dog den av överhettning. Har en dator som jag skulle byta till men den hade ingen HDMI utgång! Haha!. Vi väljer att fixa det på PS3an istället. Den måste uppdateras och det tar 30m in att få ordning på allt! Ja himmel. Men det blev bra till slut.</div>
<div style="text-align: center;">
Vi konstaterade båda två att vi börjar bli gamla då ingen av oss är direkt några party prinsessor och njuter mer av att slappa i soffan än festa. Vid 12 gav vi upp och la oss. =) Dock väldigt mätta och nöjda!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu blir det dags att gå till gymmet med dottern. Idag är det armar/överkropp som gäller. Min favorit! =)</div>
<div style="text-align: center;">
Sen blir det övningsköra lite med henne och Kevin ska till tandläkaren. Handla måste jag göra också o vi ska kunna äta något.</div>
<div style="text-align: center;">
Körde igång med periodisk fasta idag igen. Ska börja med 16-8, sen är väl tanken att det ska bli 5:2 igen. Ska bara hitta dagar som passar in nu i sommar. Har även Lifesum appen som jag använder där jag räknar kalorier. Jag förstår själv att det inte kommer bli att jag följer det till 100 % nu under sommaren men om jag i alla fall gör det 50 % av tiden så är ju det bättre än ingenting! Jag ska i alla fall försöka! Funderar på om jag också ska försöka hålla mig borta från godis och chips en tid. Kommer ju bli mycket fika under utflykterna så känner att de kan ju faktiskt räcka. En dag avklarad i alla fall! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu måste jag rusa!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Puss på er!</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-21594378612698408212015-06-18T22:28:00.000+02:002015-06-18T22:28:26.399+02:00Cover up<div style="text-align: center;">
Nu börjar jag allt bli lite trött.</div>
<div style="text-align: center;">
Har som vanligt varit en lång dag. Förstår inte hur tiden kan gå så fort?!</div>
<div style="text-align: center;">
Städa, träna, fixa i ordning sig efter träning, laga mat och övningsköra med dottern, handla och sedan fixa morgondagens efterrätt och där slog klockan 22! Hur?</div>
<div style="text-align: center;">
Fick bli en Baileys nu på kvällen. Ett litet glas och den slog direkt på huvudet. Va som någon slog en klubba! Blev riktigt trött! Ska bita ihop någon timma till. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11378531_1618089678438658_1814529063_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11378531_1618089678438658_1814529063_n.jpg" width="320" /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I morgon är det, trots att jag inte är med på noterna; midsommar. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag kan fortfarande inte på något sätt acceptera att det är det. Är väl för att oftast har jag haft något att planera till den dagen. Firat som par med ett annat par. Nu blir det ju inte så längre. </div>
<div style="text-align: center;">
Dels för att jag inte är ihop med någon längre samt att min väninna i det paret inte verkar vara speciellt intresserad av att umgås längre. Vilket är väldigt sorgligt men duger jag inte längre så.....ja då tänker jag inte gråta mer. Då lägger jag hellre energin på de vännerna som faktiskt visar att de vill vara just mina vänner och som är sanna vänner. </div>
<div style="text-align: center;">
I morgon kommer i alla fall en av mina absolut äldsta vän hit. Vi har känt varandra sedan dagis. Vi har vuxit upp tillsammans och även om det dröjer ett tag eller något år innan vi ses och pratar så är allt alltid som vanligt, som om vi aldrig varit ifrån varandra! Det är magisk!</div>
<div style="text-align: center;">
Vi ska äta sill och potatis så klart men jag har också gjort en tiramisu till efterrätt. </div>
<div style="text-align: center;">
Jordgubbar ska jag se i morgon om jag får tag på. </div>
<div style="text-align: center;">
Hon ska ta med sig sitt gamla 8 bitars Nintendo som vi ska spela på. Det ska ju bli skit väder ute så då fick vi komma på något annat att göra. </div>
<div style="text-align: center;">
Dottern skulle på någon fest tror jag. Himmel vad stor hon är nu! Håller på att ta körkort också!</div>
<div style="text-align: center;">
Hur släpper man taget om sina barn? Hur ska man klara sig utan dem sen när de flyttar??</div>
<div style="text-align: center;">
Hu hemska tanke!! Inte att hon inte skulle klara det för det skulle hon fixa utan problem! Utan jag? Hur ska jag fixa tomheten? Får hoppas jag hittar någon man som passar in i mitt liv och som vill vara med och dela vardagen. Jag lever på hoppet. Annars har jag ju sonen och djuren....... fast det är ju inte samma sak. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu till något helt annat! Jag har bestämt mig för att tatuera över den texten som jag har på ryggen. Jag har kollat med en tatuerare i Borås och hon sa att det gick bra att göra en cover up på den. Vet ni någon bra tatuerare som brukar göra ett bra jobb med det? Runt Göteborg/Trollhättan/Skövde?</div>
<div style="text-align: center;">
Annars får jag åka till henne och göra det men om det fanns något närmare som ändå va bra så vore det ju skönt. Tänkte göra det efter sommaren. Är väl ingen höjdare att ha den i solen antar jag. Eller har de ändrat på de nu? Hon trodde det skulle ta 2-3 timmar att täcka över. Vad kostar det per timma? Ca?</div>
<div style="text-align: center;">
Tänker göra det samtidigt som dottern gör sin första, eller kanske enda! Hahaha! Vi får väl se.</div>
<div style="text-align: center;">
Jag har lite förslag som jag funderar på. Får se vilken typ jag bestämmer mig för. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ha nu en riktigt go midsommarafton! </div>
<div style="text-align: center;">
Hoppas solen lyser på er.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kramar från mig</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-4780347361624802912015-06-16T21:28:00.000+02:002015-06-16T21:28:40.730+02:00Så lyxigt!<div style="text-align: center;">
Hej på er!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11355181_101599340182988_224053118_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11355181_101599340182988_224053118_n.jpg" width="320" /><br /><br />Hur har dagen varit?</div>
<div style="text-align: center;">
Jag och Kevin har varit hos läkaren idag, vi diskutera om vi skulle ev testa en ny medicin. Den han har nu har han haft i 10 år. Den har effekt men de kanske skulle behöva lite mer effekt runt koncentrationen. För skolans skull. Vi skulle testa efter sommaren. Hon skulle gå på semester på torsdag och det verkar som om hon ska ha semester till sent i augusti! Jag hade som förslag att vi kunde starta nu istället men hon ville finnas till hans i fall det blev några biverkningar. Vilket jag då tyckte hade varit bra att ta nu på semestern istället för när skolan börjat. Ja ja. Bara att vänta. </div>
<div style="text-align: center;">
Efter det mötte vi upp Bella efter hennes körlektion. Det går bra för henne. Fortfarande nytt men det ska nog gå vägen! Vi var tvungna att gå in på banken för att fixa så att efterlevnadspensionen, som jag annars fått som stöd sedan deras pappa dog, ska fortsätta gå in på mitt konto efter att hon fyllt 18. </div>
<div style="text-align: center;">
Tänkte på det om man har ett barn som inte är som Bella och de bara vägrar att föra över pengarna! Vilken hemsk situation det kan bli då! Jag hade nog fått flytta om hon hade nekat detta. </div>
<div style="text-align: center;">
Tur att hon är en sådan förståndig dam! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vi passade på att gå in på Kex fabriken när vi ändå var i Kungälv. Det var dock väldigt utplockat så det blev inte så mycket köpt. Får allt baka själv istället! </div>
<div style="text-align: center;">
Vi hittade i alla fall lite jordgubbar! De var dock inte det godaste men fick duga.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11377881_502276123262919_402694695_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11377881_502276123262919_402694695_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
I morgon ska jag ha en riktigt lyxig dag!!</div>
<div>
Gabriels mammaska bjuda mig på en tripp till Danmark över dagen!!! LYX!!!!</div>
<div>
Jag ska hjälpa till att vara lite bär hjälp! Det ska stor handlas! =) <br />Gör jag så gärna! Ska bli skönt att komma iväg "själv" lite. B och G ska vara hemma med K. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Idag trillade även polletten ner! Det är ju midsommar på fredag!!!! På fredag! Vad fan! Jag har hela tiden trott att det var nästa vecka! Får bli att handla lite på torsdag. Jag har verkligen ingen koll! =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Idag hittade jag även en rabatt kod för Lifesum. Jag har bestämt mig. Det blir att räkna kalorier sen. Ja inte nu då utan sen efter sommaren eller senare. Inte just nu. Jag köpte GULD medlemskapet i alla fall. Fick 100 kr rabatt så ett år kostade 248 kr istället. Bra pris tycker jag allt! Då kan jag lägga in och göra recept och allt. Och den har så man kan logga mat via streckkoder. Super smidigt! Ska bli intressant att se hur det kommer gå. Ska även köra 5:2 för att få bort sötsuget. Är inne i en moffar period just nu så det kan behövas! Tuggar i mig allt som kommer min väg för tillfället. </div>
<div>
Undra varför jag är inne i en sådan här period igen? Något fattas. Måste bara komma på vad! </div>
<div>
Ska skärpa mig med motionen också. Träningen på gymmet går bra men konditions motionen kommer jag inte igång med! Late fan!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nä nu ska jag sluta gnälla! Snart dags att hoppa i säng så jag orkar upp vi sju i morgon! Båten går nio och jag blir hämtad åtta. Såg på SMHI att det ska bli skit väder tyvärr. =( Så typiskt!! Jag hade sett fram emot att få sitta på däck och sola och njuta av värmen men icke. </div>
<div>
Men det ska som jag sa innan, bli otroligt skönt att bara få komma iväg själv! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sussa gott sen!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10502542_389168567953628_1100003488_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/e15/10502542_389168567953628_1100003488_n.jpg" width="320" /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-68810292924198856342015-06-14T11:00:00.000+02:002015-06-14T11:00:42.058+02:00Jag och min muffins mage har tagit semester!<div style="text-align: center;">
God morgon på er!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Första lediga veckan har varit fylld med händelser från morgon till kväll!</div>
<div style="text-align: center;">
I fredags var det dags för SSU's fotbollsturnering här i Ale. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11352243_1133249010022222_794849157_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11352243_1133249010022222_794849157_n.jpg" width="320" /><br /><br />Det blev så himla bra! Massa ungdomar och vuxna kom och tittade på fotbollen samt stöttade dessa ungdomar. Så himla stolt över dem!</div>
<div>
I torsdags gjorde jag tre kladdkakor och i fredags förmiddag ställde jag mig och gjorde cupcakes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11372553_1617650671786031_951801044_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11372553_1617650671786031_951801044_n.jpg" width="320" /><br /><br />Testade ett nytt recept. De blev goda MEN de sjönk ihop en del vilket jag inte tyckte om. Jag gjorde en ny frosting också, jag vet inte om det kallas fransk maräng? Man värmer upp socker, äggvitor samt vanilj essens över ett vattenbad. Vispar till sockret smält och sedan vispar man upp de i maskin i ca 7 minuter så det blir hårt och fluffigt. Ungefär som mums mums fluff. Eller ganska exakt som det faktiskt! Ska göra egna mums mums i nästa vecka för att testa! =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja som ni förstår så har det blivit, som vanligt, för mycket av det goda. Jag måste vara den enda människan i världen som gått upp så här mycket i vikt sedan jag börja träna! Hahaha! Himmel alltså! Alla mina streck på vågen som jag aldrig mer skulle över är spräckta sedan länge! </div>
<div>
Ja ja....nu är både jag och barnen lediga så nu ska jag väl kunna röra på mig lite mer igen. </div>
<div>
</div>
<div>
Hittade denna på IG, tyckte den va bra!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11333299_1646999825516491_639430242_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11333299_1646999825516491_639430242_n.jpg" width="320" /><br /><br />Samma vikt på olika människor! Ganska intressant tycker jag faktiskt!</div>
<div>
I bland kan jag få panik att magen väller över lite när jag sitter. Men sen börjar jag fundera på varför? </div>
<div>
Vem ska jag vara "fin" för? Ingen.</div>
<div>
Och skulle någon finna mig fin trotts extra kilon ja då är det väl bara underbart! </div>
<div>
Nä demonerna får stanna där de e! Jag orkar inte bry mig just nu! Jag och min muffins mage har tagit semester!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Idag blir det jobb från kl 16. Innan dess ska jag se om dottern vill övningsköra lite och jag ska ta en mysig promenad med Thelly. Passa på när solen skiner. Dock var det inte lika varmt idag. Men som sagt, så länge som det inte regnar är jag nöjd!</div>
<div>
Eller, nöjd? Nä jag VILL verkligen ha sommar! Varmt och skönt! Jag har så svårt att släppa de här med en utlands resa....men får nöja mig med de fyra dagarna i London sen. </div>
<div>
Nu lät det kanske dumt, det är ju stort att åka dit! </div>
<div>
Jag tänkte mer på pol semester, havet. Men det kan man ju få här i Sverige också! =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
På tal om något helt annat! Igår va vi på Jurasic World! FY FAN VA BRA DEN VA!!!</div>
<div>
Jag vill se den igen, NU! Hahaha! </div>
<div>
Jag älskade den! Det va så himla bra gjort när de tog in de gamla filmerna i den nya. Några scener och musiken. RIKTIGT bra! Jag ger den full pott! 5 av 5! </div>
<div>
Om man kan vara kär i en film så är jag fullkomligt förälskad i denna! </div>
<div>
</div>
<div>
Nä nu ska jag ta tag i mitt kök Det ser för jävligt ut där ute. Kaos sedan i fredags. Skulle behöva ha mer ytor i köket. Finns en liten avlastningsyta vid kyl och frys men där har Mimmi sin mat så att inte Thelly ska äta upp den. Skulle vilja ha min hushållsassistent framme så att jag kan bara när andan faller på utan att behöva krångla med att rota fram den i garderoben varje gång. Får se hur jag ska lösa detta. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ha en helt underbar söndag! Puss</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11377657_893994340656782_1696949703_n.jpg" height="200" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11377657_893994340656782_1696949703_n.jpg" width="200" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-91978745984088649462015-06-09T18:54:00.000+02:002015-06-09T18:54:11.778+02:00Världens stoltaste mamma!<div style="text-align: center;">
Hejsan!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag slutade stora tösen skolan. Det firades med lite övningskörning och en lunch! Lunchen är en tradition som vi har. Vi begav oss till Mr Johansson. Massa mumsigt som vanligt! </div>
<div style="text-align: center;">
Det är grymt bra mat där. </div>
<div style="text-align: center;">
Övningskörningen gick bra. Jag var liiiite nervös precis i början då hon frågade varför det fanns tre pedaler! Hahaha! Jag sa till henne att hon INTE får köra automaten igen, inte innan hon kommit igång med körskolan och växlingen och kopplingen funkar. </div>
<div style="text-align: center;">
Men efter en stund gick det bra igen. Hon kröp och hon växlade upp och ner till trean. </div>
<div style="text-align: center;">
Tror hon, bara hon slappnar av och litar på sig själv, kommer klara det hur bra som helst!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11333729_1419919461666286_325464899_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/e15/11333729_1419919461666286_325464899_n.jpg" width="400" /><br /><br />Min stora lilla tös. Snart 18 år och snart ska hon stå helt på egna ben Herregud vad jag kommer sakna henne den dagen hon flyttar! Har så svårt att se ett liv utan henne. Men jag vet så klart att det kommer hända, går inte att komma ifrån. Jag hoppas bara att vi kommer alltid ha denna kontakten som vi har nu. En blandning av mamma och vän. Hon är en helt otrolig tjej! Är så stolt över henne!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag fick med mig B på en promenad nu på eftermiddagen. Vi gick ner till lilla hamnen. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11376193_1682518635314195_1881752422_n.jpg" height="400" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11376193_1682518635314195_1881752422_n.jpg" width="400" /><br /><br />Thelly fick testa på att bada igen. Det var lite tveksamt i början men sen så släppte det! Hit ska vi gå många gånger! Fanns ett bord man kunde sitta vid och fika också så kommer bli väldigt mysigt tror jag. <br />Thelly fick möjlighet att busa med en annan hund lite också, eller busa. Hälsa iaf. Det var en spets av något slag. Skällde som en tok gjorde hon. Jag är väldigt glad över att jag har en tyst hund! Vist kan hon skälla också men det händer bara ibland. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Promenaden hamnade bara på ca 3 km så den blev inte så lång som jag hoppats på men så är det när man går med ungdomar antar jag! Haha! I morgon blir det gymmet igen. Denna gången med bra byxor! Hahaha!</div>
<div>
Jag ska även in och gästspela på jobbet en sväng. 12.45-16 så jag lär inte jobba ihjäl mig! =) Ska bli mysigt!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
På torsdag slutar K skolan och då blir det lunch mys med honom och jag fick sms idag om att hans dator kom idag så den ska jag överraska med att han får gå och hämta den efter lunchen! Han kommer bli så glad!!! Ska bli roligt att se minen. =) </div>
<div>
Fredag ska spenderas bakandes, både till SSU.s fotbollsturnering som B är med att fixa men också till oss och sommaren. Jag har fått beställningar på pizza bullar. B älskar dem så de ska jag fixa. Får bara se om jag hinner frysa in några innan hon äter upp alla! =)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu blir det lite mys i soffan. Kanske springer ut på en promenad till sen, om jag får upp baken från soffan!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ha en underkväll! </div>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-85745481192451583852015-06-08T18:17:00.001+02:002015-06-08T18:17:43.064+02:00Rövsvett!<div style="text-align: center;">
Rövsvett fick mig att avsluta min träning tidigare idag, japp ni såg rätt! Rövsvett!</div>
<div style="text-align: center;">
Hahaha! Jag hade lite otur i mitt tänk idag. Jag tog nämligen mina rosa mjukis byxor till gymmet idag. Jag hade dem när jag var ute och gick på morgonen och skulle ändå slänga dem i tvätten så tänkte då kan jag ju lika gärna ha dem på mig under träningen. </div>
<div style="text-align: center;">
Halvvägs in i träningen märker jag att jag är bra svettig. Tanken slår mig då. Bella syns det något? </div>
<div style="text-align: center;">
Nopp! Sicken jävla tur!! 20 min senare när vi kört ytterligare tre maskiner så ska vi byta med varandra och då säger Bella, vänd dig om igen. Nu syns det så nu vet! Jahapp. Jag brukar inte bry mig så hur jag ser ut på gymmet men detta kändes lite väl pinsamt. Folk kunde ju lika gärna tro att jag gjort på mig! Hahaha!</div>
<div style="text-align: center;">
Så jag körde ett sett till medans Bella fick gå och hämta våra saker från skåpet inklusive min långa jacka. Fick packa ihop flera maskiner förtidigt. Jag har dock skakiga armar så vi han med en hel del även om jag skulle velat göra i alla fall tre maskiner till. Får köra extra hårt på onsdag helt enkelt!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag gick ju faktiskt en långpromenad på morgonen också så känns som om jag gjort ett bra jobb idag i alla fall. =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11374692_972744689416808_1892828069_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11374692_972744689416808_1892828069_n.jpg" width="320" /><br /><br />Nu blir det en lugn kväll i soffan. I morgon slutar Bella skolan så då blir det den traditionella lunchen som vi brukar. På eftermiddagen måste vi övningsköra lite. Nästa vecka kör hon i gång med sin körskola! Tror hon är lite nervös men det kommer gå jätte bra! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Insåg här om dagen att mina kära vänner kommer ha fullt upp i sommar, Bella också så klart. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag måste skaffa mig en hobby. Promenaden och träningen har jag redan. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag får tillbaka min dator snart då Kevin ska få en ny. Får nog bli att jag tar upp ett data spel. Funderade på WOW igen men kanske blir att jag testar ett gratis spel. Fick förslaget Rift av en kompis. Ska ta och spana in det. Påminner lite om WOW så förhoppningsvis kommer jag gilla det, och gratis är det också! </div>
<div style="text-align: center;">
Någon som har något annat förslag på gratis spel? </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu blir det slappa!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pöss </div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-29742761234695086432015-06-06T11:49:00.001+02:002015-06-06T11:49:19.967+02:00Grattis Sverige!!!<div style="text-align: center;">
GRATTIS Sverige på din dag!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11330632_852096014883796_1582504493_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11330632_852096014883796_1582504493_n.jpg" width="320" /><br /><br />Idag tycker jag att vi ska vara stolta över vårt land! Det är tyvärr en känsla som verkar numera vara förbjuden då man direkt ifrågasätts och rasism kommer upp. Tråkigt. Jag tycker det är tråkigt att barnen inte längre får gå till kyrkan och fira sin skolavslutning, en tradition jag själv hade som liten. </div>
<div>
Absolut inget religiöst, i alla fall var det inte så för oss barn. Det var en vacker och mysig tradition som varje barn såg fram emot! I bland avundas jag amerikanarna som känner en sådan stark stolthet över sitt land och sin flagga. De ifrågasätts inte, där är det inget konstigt att vara stolt. Men här i lilla Sverige får vi inte vara det. Jag tycker om vårat land, jag gillar våran kungafamilj som representerar oss på ett mycket fint sätt, åter igen, va stolt! Inte många länder som har en Kung att vara just stolt över! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Grattis igen Sverige! Jag ska fira genom att baka någon go fika samt äta räksmörgåsar ikväll! Detta ska jag göra tillsammans med C som kommer på besök idag! Kan bli lite tv spel också! Alla firar vi olika!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Igår mina vänner var en stor dag för mig!</div>
<div>
Vi försvarade min och G uppsats! Och det gick så himla bra!</div>
<div>
Vi hade så klart några korrigeringar men det var endast språk missar samt några rader som skulles tas bort då examinatorn inte tyckte att vi behövde ha med de. Allt gick på några timmar och den är nu inskickad!!!</div>
<div>
SOMMARLOV!! Allt är godkänt och klart för de första fem terminerna! Bara en enda termin kvar nu! Sen är jag sjuksköterska!!!! Jag förstår ingenting! Hahaha!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Efter allt vart klart i skolan mötte vi upp några från klassen och grillade, drack och myste lite i den varma vädret!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<img alt="" class="image" data-mce-src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11352139_1639310159649590_1006966722_n.jpg" height="320" src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/e15/11352139_1639310159649590_1006966722_n.jpg" width="320" /> </div>
<div>
</div>
<div>
Vi kan väl säga att både jag och underbara G var glada! Och så nöjda! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nu ska jag strax ner till stan för att möta upp C för en lunch och ett strög på stan. Sen blir det hem och handla och baka någon gottigt till efterrätt. </div>
<div>
I morgon blir det åter igen en tur på stan! Kommer bli en riktigt bra helg!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Önskar er en alldeles underbar nationaldag!</div>
<div>
Puss!</div>
</div>
</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-29345822671137312602015-06-03T19:26:00.002+02:002015-06-03T19:26:35.627+02:00Känns oerhört långt bort.....<div style="text-align: center;">
Tänk vad man kan va så fast i sin tanke från start men med tiden och när man får upp ögonen för, eller mer kanske att man vågar låta sig få upp ögonen och släpper alla fördomar så ändrar man sin åsikt. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag har sett ett par program på TLC som handlar om polygami. Ni vet en man som har flera fruar.</div>
<div style="text-align: center;">
Jag har från start varit äcklad och inte alls förstått hur dessa kvinnor kan stå ut med detta. </div>
<div style="text-align: center;">
Men ju mer jag tittar på dem så ser jag kanske varför. Jag har fortfarande svårt att förstå hur det kan ligga med sin man när det vet att han sov i en annans säng dagen innan. Men den ofantligt stora kärleken för familjen och den gemenskapen som alla har tycker jag om. Det hjälps åt och det verkar innerligt bry sig om varandra. Jag finner det fascinerande! </div>
<div style="text-align: center;">
Vad jag förstår så ligger det mycket troende i detta valet av livsstil. Är man född i en polygami familj så kan man oftast tänka sig en sådan familj igen. Inte alla men en del. </div>
<div style="text-align: center;">
Det måste krävas en hel del styrka i dessa kvinnor och ärligt, i dessa män också! Tänk att inte bara behöva hålla en fru glad och nöjd utan fyra! Hahaha! Hur många män känner du som hade klarat det? Jag känner inte en enda en kan jag säga! Hahaha!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
De som jag brukar titta på är </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhvYWVGReBoiU0GV13ucDz3HuXiMilnVTZhAs9RBoTB68I-NbHifsK7Cxo8Bv9uDDDOpEUyoJzx-ZBe94ac8lInXCp8DmaLnT8b6pxtXlNv0oGDmiqFyPDhS6p9MXKJSdXxu622NE32Q/s1600/139354352666114167500401197_0226_FiveWives_101_SuperTease.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhvYWVGReBoiU0GV13ucDz3HuXiMilnVTZhAs9RBoTB68I-NbHifsK7Cxo8Bv9uDDDOpEUyoJzx-ZBe94ac8lInXCp8DmaLnT8b6pxtXlNv0oGDmiqFyPDhS6p9MXKJSdXxu622NE32Q/s320/139354352666114167500401197_0226_FiveWives_101_SuperTease.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHI7CqBzKNle3-u0lTQQtrxHqYxb9VpZyiRYOC5_OWn8Z6S84iOQ50ZivcXXuUYhPIA68kubZxtoA53uRWBRDWb6g2bBGslSM3akU87wXhOphpMhA087WY-doYVdygacE-dWfyBqvhZuA/s1600/AA2Nb7V.img.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHI7CqBzKNle3-u0lTQQtrxHqYxb9VpZyiRYOC5_OWn8Z6S84iOQ50ZivcXXuUYhPIA68kubZxtoA53uRWBRDWb6g2bBGslSM3akU87wXhOphpMhA087WY-doYVdygacE-dWfyBqvhZuA/s320/AA2Nb7V.img.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Båda serierna är charmiga på sitt sätt och man lär sig verkligen att tycka om varje person. </div>
<div style="text-align: center;">
En charm, som jag tycker, är att fruarna är helt normala kvinnor. Det är inga "tutt blondiner" utan kvinnor med både former och har några år på nacken. Vad jag förstått så är det några äktenskap som har över 20 år på nacken och det är inte ens så vanligt ens hos vanliga äktenskap!</div>
<div style="text-align: center;">
Nu får ni inte gå och tro att jag är öppen för ett polygamiskt äktenskap, nej nej. </div>
<div style="text-align: center;">
Jag vart bara fascinerad. </div>
<div style="text-align: center;">
Som singel och väldigt ensam med barnen kan jag se charmen med att aldrig behöva vara ensam och alltid ha stöd. Men nej, jag hade nöjt mig väldigt mycket med att en enda karl skulle tycka om och vilja ha BARA mig. Även om det, nu ännu mer sedans Kevins nya diagnos, känns oerhört långt bort.....</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Idag har varit en till dag med storm, vad fan är detta?! </div>
<div style="text-align: center;">
Jag blir verkligen förbannad på detta! Jag VET att det inte är någon ide att bli det för det är ju ändå inget jag kan påverka men jag har sett fram emot att få ta långa promenader i värmen så jävla länge!!! Men nu får man ju pälsa på sig till max och man är ju genom frusen när man kommer in! Nä! Fy fan!</div>
<div style="text-align: center;">
Men enligt SMHI så ska det bli uppehåll närmaste veckan. På Sveriges nationaldag har det satt 24 grader, så på lördag räknar jag med att jag ska kunna sitta på min balkong och sola! Längtar och HOPPAS!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Puss!</div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1818924795512266093.post-58294413026541894312015-06-02T20:12:00.002+02:002015-06-02T20:12:37.350+02:00Sommar?<div style="text-align: center;">
Jag börjar bli så himla less på detta! </div>
<div style="text-align: center;">
Alltså detta jädra skit väder! Ska vi inte få någon sommar i år eller?!</div>
<div style="text-align: center;">
Jag tappar all motivation när det är så här. Till allt. Vill bara sitta i min soffa uppkrupen. Inget mer. Suck!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Idag vart jag i alla fall ute en sväng för idag skulle Kevin till Östra för att ta blodprov igen, denna gången under lustgas. Det blev en knackig start, vi fick vänta ca 30 min på att få komma in. Väl där inne blev det lite småprat och sedan kom hon som var expert på att sticka in. Hon letade länge på båda sidorna men nje. Hon sa att hon istället skulle gå och hämta super experten. Och det var hon verkligen! Kom in och hittade två kärl på en gång på vänster sida! Kevin fick lustgas i ca 3 min och sedan så stack hon och pang! Där satt den! Kevin reagerade inte det minsta! Efter vart han lite snurrig men glad! Han fattade inte att allt var klart! =) Var kul att se honom. Han var genuint stolt, lycklig och ett uns snurrig! Hahaha! </div>
<div style="text-align: center;">
Efter blev det Mc Donalds för det hade jag lovat honom.</div>
<div style="text-align: center;">
Han var nöjd och glad över hur dagen hade gått och han känner helt klart att lustgas är något som kommer kunna funka hos tandläkaren också! Så himla skönt! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nu har jag landat här i soffan igen, hela Norge bakar är på TV. Blir så otroligt sugen på att baka när jag tittar på dessa program! Kommer bli mycket bakat i sommar, både bröd, kakor och mjuka bakverk! </div>
<div style="text-align: center;">
Hojta till om ni vill komma på fika eller ta en picknick! =) </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Nu ska jag ta och fokusera på programmet!</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Ha en skön kväll! </div>
Tjock, lång och alldeles underbarhttp://www.blogger.com/profile/14378377253068489106noreply@blogger.com0