Mycket planerat!

God morgon på er!

Igår gjorde jag ännu en före och efter bild för att påminna mig om hur långt jag kommit. Och det är en bit!

Jag får väl ta det som en extra bonus att jag verkar gå tillbaka i tiden istället för framåt för om jag får säga det själv, och det får jag för jag håller på att arbeta på det där med att säga snälla saker till mig själv, att jag ser väldans mycket yngre ut idag än vad jag gjorde då! =) Som sagt var, en extra bonus!

Idag bär det iväg till Skövde för att gå en liten runda på matfestivalen. Det blev dock inte riktigt som jag hade tänkt från början. Tanken var att avsluta det hela ute på en festkväll men nu blir det nog bara en liten vända ner för att äta lite sen åka hem. Blir mysigt det med! =)

Men innan dess blir det en fika med mor och M. Kommer bli fullrulle hela dagen!

Igår kväll fick jag med mig dottern upp när jag joggade, hon vill börja löpträna! Ska bli roligt om hon kommer igång, få lite sällskap! 

Hade på mig mina nya skor, måste verkligen säga att jag älskar New Balance (tack alla ni som tipsade om dem!!) bästa märket på skor jag någonsin haft!!! Rekommenderas starkt!! Kan även rekomendera CDON för de brukar ha bra rea på sina skor, samt en del rabatter som gör dem ännu billigare!

Veckan har varit bra, har haft en del godissug men fick min "förklaring" idag....haha. Men jag har iaf gått ner 0,3 kg. Bättre än inget, eller hur?! Men jag tycker allt att kläderna sitter bra igen....eller bättre! =) Jag är nöjd! Får se hur det kommer gå med mat och motion under mina 7 veckor på Näl. Jag kommer inte ha så mycket press på mig själv under de veckorna har jag bestämt. Kommer bli en del barer och annan enkel mat. Kvarg och sånt snabbt. Blir nog bra ändå! 

 

Nä nu ska jag ta tag i helgen! Mycket planerat!

Ha en underbar helg! Puss

 

 

Mat, mat och ännu mera mat!

Vad är detta för väder vi har?? Det är ju ganska kallt ute och åskan går fram och tillbaka hela tiden! Riktigt knasigt! Idag har det dock varit fint fram till ca 16 men sen kom det några smällar igen och regnet öste ner.
Inne är det kallt också tycker jag. Sitter med filten på i soffan och jag fryser ändå.

Annars rullar dagen på i lugna tempon. Jag sköter min mat som jag ska och mina promenader och dyrligt. Idag blev det både promenad i backarna och direkt efter en joggingtur. Kändes bra men som vanligt är löpningen lite tung. Kanske ska testa att vända på de och ta joggingturen innan backarna.

Igår blev det köttfärs- och potatisgratäng till middag. Den var skit god om jag får säga det själv!

Super enkel att göra och den kommer jag göra många gånger till!

Idag blev det kotlett i lingonsås och potatis och broccoli, den var också god! Ska jag också göra flera gånger. Det är alltid kul att testa nya saker.
Imorgon blir det en favorit i repris, lax under crème fraiche täcke och broccoli, sjukt gott om ni inte testat det innan! Och på torsdag är det åter igen dags att testa en ny rätt!

Imorgon är det dags att jobba igen 16-21 som vanligt, det blir veckans första och enda jobbdag. Jag har för övrigt så himla goa arbetskamrater där! Har en indisk vän som har lovat mig en indisk middag, en riktig från grunden hemma gjord indisk middag med nanbröd och allt! Ska bli så himla gott och kul!!!

Det blir mycket snack om mat i detta inlägget. Hehe, jag ska nämligen också på matfestivalen på fredag, i Skövde. Ska bli roligt! Sen på lördag ska jag ta med Bella till de där Super rullband som jag var på förra helgen. Vi ska även gå på bio. Ska bli jätte mysigt med lite egen tid med dottern. På söndag blir det egentid med sonen. Han har beställt en lunch på Mc Donalds.... det är lyx för hans del....sen ska vi hem och mysa i soffan. Han har bestämt att vi ska kolla på första Harry Potter filmen.
Jag börjar ju skolan på måndag och praktiken drar igång på tisdagen redan och jag räknar med att det kommer vara sju veckor där jag inte kommer se dem så mycket pga restiden dit och hem samt att jag kommer få jobba kväll också....så jag vill mysa så mycket jag bara kan under den här helgen!
Så denna helgen blir absolut ingen "smal" helg men vem fan bryr sig! =) Jag ska ha en så jädra bra och mysig helg med vänner och min familj!! Precis vad jag behöver!

Nu ska jag glo på dumburken en stund innan sängen.....finns inte mycket annat att göra här. Längtar verkligen som en tok efter en egen lägenhet nu! Snart kanske.....

Ha en skön fortsatt kväll! Puss

Oj vilket ställe!

Sicket jädra ställe de där Super rullband va!! Sjukt bra mat och hur mycket mat som helst var det!!!! Inte nog med att man hade rullbandet att äta ifrån, där åkte det sushi runt, massa olika sorter, och efterrätter och frukt och lite annat smått och gott. Man hade även en lista man kunde beställa från, de varma rätterna. Man fick beställa hur mycket som helst av allt! Va bara att äta och se glad ut! Men lämnade lappen till de som jobbade där och efter några minuter kom de en annan med massa små brickor med det man hade beställt.

 Ris och olika såser stod vid ett annat bord som man kunde ta ifrån. Servicen var grym! De sprang runt hela tiden och tog tallrikarna som snabbt växte =) Och vatten karaffen byttes ut så fort man hade tagit ett glas av den! 148 kr kostar buffen, värt var enda krona!! Jag tyckte det var väldigt billigt för det man fick!! Drickorna fick man köpa till, en dricka kostade 20 kr vilket också känns som ett bra pris! Efterrätterna var också grymt goda! På ett sådant ställe brukar ju maten vara bra men efterrätterna kanske inte riktigt lika bra...men där! Herre gud!! NOM NOM! Vi åt alla tre som aldrig förr!! Hahaha! Massor av ALLT!

Så mina vänner! DIT ska jag tillbaka snart igen! =) Men idag är det tillbaka till att räkna kalorier. Startade dagen med det vanliga, en kopp kaffe och två smörgåsar med Philadelphiaost choklad. Tror det blir en enkel lunch idag som en portion mannagrynsgröt, snabbt fort och lätt.
Sen vid 16 är det dags för veckans sista jobbkväll. Nästa vecka är ju min sista vecka av sommarlovet. Ska ta det lite lugnt med jobb den veckan tror jag och försöka spendera lite tid med kidzen, om de hinner med mig det vill säga. Och ta många promenader med Thelly!

Hoppas ni får en lugn och skön söndag! Jag ska spendera mycket tid i soffan men ska nog ta mig ut på en promenad och även en joggingtur! Måste ta hand om mina backar!! =)

Sist men inte minst vill jag avsluta dagens inlägg med att gratulera en underbar vän på sin födelsedag! Grattis Cajsa på 35 år dagen! Önskar så att jag kunde vara där idag och fira dig!!! Kram!!!!!

Riktigt stort!

God morgon.

Ledig lördag och mysiga planer för kvällen! Kan det bli bättre?! Nu får man bara hoppas man får ha sitt goda humör kvar under hela dagen.....

Tänkte hinna med en långpromenad nu på förmiddagen, bara hoppas vädret vill hålla upp så man slipper se ut som en dränkt råtta när man kommer hem! =)

Nu på morgonen hände något underligt, jag råkade se mig själv i spegeln när jag kom upp. Hade röda trosor och svart linne på mig. Och fick en tanke av att hon där såg ju faktiskt rätt snygg ut. Första gången på många år som jag kände att så här skulle jag faktiskt kunna ställa mig framför en kille och inte skämmas! Kanske skulle till och med kunna känna mig lite sexig. Alltså tror inte ni förstår hur stort det där är för mig!!
Så min lördag började riktigt bra med en positiv tanke om mig själv! Woop woop!

Idag ska jag ta mig bort till XXL och spana lite på skor, jag behöver ett par skor till. Så jag kan slänga de där andra utslitna jag har.Skulle vilja ha lite nya mysbyxor också. Får se vad priserna ligger på.

Matsedel får ni ingen, inte för igår och inte för idag för jag har bara ätit skit. Hamburgare och chips och godis =) Och muffins! Jag bakade muffins igår, de blev okej. Idag ska jag ge mig på en hallonpaj =)
Så det är inte mycket nyttigheter denna helgen. Men på söndag är det tillbaka till programmet igen så då får ni min matsedel.

Hoppas ni alla får en toppen lördag! Jag ska iaf ha det! Puss!!

Helg Buffé!

God morgon på er!

Har haft två dagar med jobb så dagarna har flugit fort fram!
Slänger in maten för onsdagen på engång.

På Netto hade de Findus matlådor för 12 kr st så jag köpte mig några lådor. Det låg på 430 eller 470 kalorier per låda. Det vart ju helt okej för en middag. Bra att ha i frysen om de blir kris någon gång. Eller när man ska till jobbet. 

Gårdagens mat såg ut så här:

Samma låda igen men den vart god. Igår hade jag godis djävulen på besök så vart hur sugen som helst. Det blev lite mycket bröd underdagen men jag höll mig iaf borta från godiset! Heja mig!
Jag fick en skiva nybakat bröd på jobbet igår! Har längtat efter den skivan sen i onsdags! Hahaha! De bakar så himla gott bröd där! 

Jag vägde mig nu på morgonen, 91,4 kg stod vågen på. Minus 0,9 kg sen förra fredagen. 

Fick detta meddelandet

"Ta det lite lugnare

Du har minskat i vikt lite snabbare än vad vi egentligen rekommenderar. Tänk på att du mår bäst av att gå ner i lagom takt."

Vet inte vad jag ska göra för jag tycker jag äter massor och här om dagen åt jag ju Ben & Jerry's och i helgen åt jag godis. Nu i helgen blir det ju extra också. Idag ska vi mysa med god mat och det kommer bli godis. Imorgon ska jag ut med töserna vi ska testa ett nytt ställe i stan. Eller det är nytt för mig! 

http://superrullband.se/restaurant/

En kompis sa att de var bra så hoppas det! Vi ska äta helg buffen.

Helg Buffé

Ät hur mycket ni vill! Allt från varmrätter, sushi, nigiri, sashimi till dumplings, sallader och desserter. Välj mellan alla rätter från vårt Super Rullband! Endast 148 kr!

Lät inte det hur bra som helst?! =D Nom Nom!

Så jag skiter i det där meddelandet och även viktminskningen och kör på som jag gör med bra mat och träning och unnar mig det jag vill när jag vill. Det måste väl ändå vara det vinnande konceptet?

Idag är jag som sagt var ledig så jag ska köra Bella till skolan om en stund sen skka jag ta mig upp till Fontin och springa och efter det ska jag gå svettig på maxi och handla! Hahaha! Och vet ni vad?! Jag bryr mig inte det minsta! Folk får tycka vad det vill!

Funderar även på om jag ska baka idag. Känner mig baksugen! =) Då är stora frågan vad ska jag baka? Funderade lite på pecannötpaj eller cupcakes. Får fiffilura på det där!

Nä nu får jag väl ta tag i dagen!

Hoppas ni får en bra helg!

2 till 3 extra timmar på dagen märks!

Nu på morgonen när jag kollade på SMHI appen så stod det inget regn i Bohus idag.....oj så fel de har...så ofta! Hahaha!
Jag hoppas det ska lugna ner sig så att jag kan cykla till jobbet sen!

Gårdagens matsedel såg ut så här:

Jag landade på hela 2131 kalorier och jag motionerade bort 452 av dem. Vi avslutade dagen med en film och blev så vansinnigt sugen på glass så det fick det bli! Ben & Jerry's, jädrar vad gött det är men visste ni att en hel förpackning innehåller ända upp till 1200 kalorier?!?! Det är ju helt jävla sjukt! Och en sådan satte man ju i sig själv! Ja det skulle jag ju kunna göra nu med men igår "nöjde" jag mig med halva =P Tycker det är lite sjukt att en glass kan innehålla så mycket. 

Till middag blev det hemma gjorda köttbullar och till efterrätt blev det en Jello-O som jag köpte i New York. Den var både sockerfri och fett fri. Och riktigt god! Fan att jag inte köpte fler!!! Så typiskt!

Jag märker nu att man fått två till tre timmar extra på dagen, jag äter ju frukosten tidigare nu och det märks! Vid 11 så är jag vrålhungrig! Undra hur det ska bli sen när man börjar praktiken?! Då kommer jag äta ännu tidigare! Kommer få gå upp 04.40 på morgonen för att hinna med tåget som går 05.11 för att hinna med att vara på jobbet innan 06.45 som jag kommer börja. Blir trött bara av att skriva det! Inga sena kvällar för mig inte! Hoppas man kommer orka springa och gå när man kommer hem.....Det får bli som det blir under de månaderna.

Igår han jag med att både springa och gå!

Det blev lite blött men va gör väl det! Först sprang jag och sedan gick jag hem och hämtade Thelly så fick hon följa med mig på backpromenaden. Kan inte påstå att jag springer så fort men jag gör det i alla fall och det är det viktigaste!

Idag blir det som jag sa innan en cykeltur till och från jobbet och sen har jag ju även promenaden i backen upp så jag tror inte jag kommer gå ut något extra idag. Göttar nog ner mig i soffan istället. 

På tal om något annat, vad tycker ni om min nya bild längst upp på bloggen? Bättre eller sämre än den andra?

Hoppas ni får en bra dag! Nu måste jag fixa lunchen är vrål hungrig nu!!!

Kram!

Hoppas man kan få lite medvind också!

God morgon!

Sicken grå trist dag det är ute idag. Regn, regn, regn. Nu jädrar är det höst!
Kom precis på att det är nog snart ett år sedan jag började min första löpträning. Kanske var någon månad längre fram. Jag vet att en bit in i träningsprogrammet så fick jag springa med dubbarna på för det var snö och is på vägen. =) Har hänt en hel del med konditionen sen den tiden, en hel del med vikten också! =)
Idag blir det en joggingtur även om det är skit väder! Kan jag springa på snö och is så kan jag så klart även springa i motvind och regn! =) Buss på bara!

Igår fick jag mycket trevligt sällskap på en långpromenad. ca 7 km betade vi av uppe i fontin. Mycket trevligt! Imorgon och på torsdag blir det jobb, 16-21, så då ska jag cykla till och från jobbet. Måste få in backpromenaderna också för de känns som om de blivit försakade lite. Vill gärna hålla igång den biten, känns som om de har gett lite gran på konditionen. Ska ta mig en vända idag också. Kom på i förra veckan att jag faktiskt har missat en extra backe, så ska utöka min backpromenad med den också! Då landar vi på ca 30 min promenad i backe istället för 20 min. Blir ju kalas!

Jag måste köpa mig ett par skor till, de jag köpte vill jag inte använda om jag inte springer. Tyckte riktigt mycket om dem så vill inte slita på dem på de vanliga promenaderna. Men de andra är ju helt utslitna och jag måste ha ett par nu när jag börjar min praktik. Ser ni någon rea någonstans så snälla hojta till! Asics eller New Balance ska det vara.

Höll nästan på att glömma!
Här har ni gårdagens mat =)

Gjorde kyckling i tomatsås till middag, den var faktiskt god. Ska testa den igen sen men ha i lite mer krydda. 

Annars var det åter igen en bra dag! Hamnade på 1755 kalorier och jag förbrände 396 kalorier på promenaden. Klockrent!

Jag är lite osäker på viktklubben. En del säger att man ska ända sitt delmål hela tiden för att få mindre kalorier att äta men experterna som har hand om sidan säger att man ska ha den kalorimängden hela vägen in i sitt viktmål. Ja ja. Jag kör på så här för det känns bra. 

 

Jag ska väga mig ibland för att se så jag inte går upp. Sen får vi se. Även om jag försöker att släppa lite på vikthetsen så känns det på ett sätt skönt att ha detta att fokusera lite på, det får liksom tiden att gå lite om ni förstår vad jag menar. Man planerar lite, bloggar, skriver matsedel mm. Så jag vet inte om jag vill släppa detta helt, även om jag så gärna vill känna att jag duger som jag är. Som jag sa här om dagen, jag skulle gärna vilja komma ner så jag får på mig mina kläder men jag känner ingen stress för att komma dit, bara det blir någon gång. Jag kommer inte längre tacka nej till en fika med mina barn, inte tacka nej om Kevin kommer och bjuder mig på något som han bakat i hemkunskapen.....ni ska veta vilken ångest jag känner över den biten, fan va korkad jag har varit! =(

 

 Nu är det fokus på att må bra och ha roligt, men på en vanlig dag kommer jag "sköta" maten och på det sättet kommer jag kunna sväva ut och njuta på de stunderna när det kommer utan att känna mig dum. Återigen det är det här LAGOM jag måste hitta och kunna hantera! Bara att träna, träna.

På tal om mat! Jag skulle verkligen vilja testa den där tapas restaurangen Manjana. (osäker på stavningen) så om det är någon som känner för att följa med mig dit någon dag sen i september/oktober så säg gärna till!

Jag fyller år 3 oktober, det är en fredag, OM jag är ledig den dagen/helgen så skulle jag nog vilja hitta på något. Fyller 35 då. Jag har inte firat min födelsedag på något år.....men tänkte att det kanske är dags att ta tag i den biten igen. Tänkte jag skulle försöka vara viktig igen....värd att fira....så kanske skulle vara kul att gå på bio och kanske äta något eller..ja vi får se, måste ju veta hur jag jobbar först. Men inte tänker jag fasta iaf! =)

Nä mina vänner, nu ska jag ta och försöka piggna till lite sen ska jag snöra på mig joggingskorna och ta mig ut på en runda! Hoppas man kan få lite medvind också =)

Ha en bra dag! Puss!

Komma till insikt.

God morgon på er!

Idag är det den absoluta sista dagen på denna sommaren. Imorgon börjar vardagen på riktigt igen med skola för barnen och även tidiga mornar för mig. På ett sätt ska det bli skönt men på ett annat sätt känner jag mig inte riktigt redo. Är nog mer trött nu än innan sommarlovet. Men det har nog att göra med allt som hänt och sett här hemma. Situationen tär på mig även om den är "OK". Men jag tycker det är jobbigt att ha livet på paus och att inte kunna göra vad jag vill när jag vill. Svårt att förklara men jag tror ni förstår vad jag menar. Att leva ett OK liv räcker liksom inte.

Jag hittade en ram igår, en ny ram som kommit till InstaMag.
Det stod "Be your own kind of Beautiful"
Jag tyckte det var så jädra bra. Det stämmer verkligen! Jag strävar hela tiden efter att vara vacker, BLI vacker....men för vem?! Och vem är det som bestämmer vad som är vackert? Jag kan väl vara fin PÅ MITT sätt!

Jag får helt enkelt duga oavsett om jag väger 75, 85 eller 110 jävla kilon! Jag måste verkligen sluta jaga de där jädra kilon för vad ger det mig? Mer lycka? NÄ! Inte fan var jag mer lycklig när jag innan sommaren nådde mitt mål. Man tror att bara man går ner de där kilona så kommer all lycka till en, då blir allt så bra så bra. Men så är de inte. 

Jag kommer inte längre tacka nej till fika eller anda mysiga stunder med vänner eller barnen. För vad fan gör det om det tar mig en vecka längre att gå ner? Kommer ihåg alla de gångerna Kevin kommit hem från skolan med något han bakat på hemkunskapen och jag tackat nej varje jävla gång för att jag fastat den dagen. Hur dum får man vara?! Suck!

Nu när jag hittat ett program som jag trivs med och är enkelt så kommer jag nog använda det för att hålla vikten i schack än att jaga kilona.
Alltså jag ska erkänna jag skulle vilja gå ner de jag gått upp, de här 7 kilona till 85. Men det är för att jag har en hel garderob nu med kläder för den vikten. Men jag kommer inte jaga dem som jag gjort innan. Funderar på att börja väga mig varannan vecka istället för varje vecka. För att släppa taget om det lite. Jag kommer träna för att jag mår bra av att träna och för att jag tycker det är kul och även det är ett sätt att hålla vikten.

Vad tycker du/ni? Tänker jag rätt eller fel? Måste man inte någonstans stanna av och säga att man duger? Att lyckan inte sitter i kilona? Nu ska jag ju erkänna att detta inte satt sig i mitt huvud än, jag måste jobba på det. Jag är fortfarande en osäker själ. Men vem vet det kanske kommer!

Igår var det lördag och en jobb dag. Gårdagens mat såg ut så här!

 

 

Som ni ser kan man ju få in en jädra massa gottigt på en dag, och allt inom en bra kalori nivå. Den där Tikka Masala var faktiskt riktigt god! Lite lagom stark. Totalt blev det 1769 kalorier och jag förbrände 411 kalorier på att cykla och att gå. En bra och GOD dag! Som sagt var, måste lära mig det där med lagom i vardagen. =)
Fast idag mina vänner kastar jag allt som heter lagom! Men i dag är det ju heller inte vardag =P Idag är det massa mys med barnen, film, fika och massa god mat! Träning tar jag om jag hinner och känner för det!

Hoppas ni också får en bra dag! Puss!

I like it!

Se där ja! Ni vet igår undrade jag varför min dagliga kalori mängd inte minskat när jag gått ner men tydligen så har man fått en kalorimängd som man ska hålla hela vägen in i sitt viktmål! Herre gud! Varför började jag inte med detta för länge sedan!!! Mycket enklare än vikt väktarna ju! Fast det har nog att göra med att hos dem är frukt och grönsaker "gratis" så därför måste de väl hålla ner på de andra kalorierna. Man får verkligen äta mycket mer i denna programmet än vikt väktarna! I LIKE IT! =D

Igår kom jag inte upp i mina dagliga kalorier, men jag tänkte att det gör inget eftersom jag kommer äta så mycket mer imorgon när jag ska ha massa mys med barnen, sista dagen på sommarlovet och allt.

Gårdagens mat hamnade på 1567 kcal och träningen kom upp till 504 kcal, löpträning och en kvällspromenad i backarna.

Idag ska jag jobba, sista dagen av fyra. Börjar 13.45-21.15 så tänkte jag skulle cykla till och från jobbet och då får jag ju även in backen på vägen hem. 

Nu ska jag strax ta och ställa mig och steka pannkakor, det är ju lördag! =) Till middag på jobbet köpte jag mig faktiskt en färdig låda, Chicken Tikka Masal. Det ser gott ut på bilden i alla fall. Om det stämmer återstår att se! =)

Jag har 289 kalorier kvar för dagen, får se om det blir något gottigt när jag kommer hem eller om jag spara de kalorierna till i morgon också. 

Jag skulle vilja göra något med kidzen i morgon men kommer inte på något att göra. Vad skulle man kunna hitta på? Får fundera lite till.

Nä nu får jag ta tag i dagen om jag ska hinna med att steka pannkakor och cykla till jobbet!

Ha en bra lördag! Puss på!

á la Mickan.

Startade i söndags på som jag nämnt innan på 95 kg och i dag fredag (som ni vet sen innan så är fredagar min vägdag) vägde jag in på 92,3 kg! Så minus 2,7 kg på 5 dagar! Behöver jag berätta att jag är nöjd? =)
Och då har jag ju inte tränat så mycket denna veckan.
Det känns riktigt bra och jag ska fortsätta kämpa på.
Det som var konstigt var att de inte blev någon ändring i antalet kalorier jag ska äta på en dag. Lite skumt tycker jag. Får kolla upp det där.

Pratade även med Kevins "egna" lärare idag, och nu känns det som en STOR sten har lättats från i alla fall hans skolgång. Jag tror/hoppas det kommer bli riktigt för honom...hoppas, hoppas! Hon har fixat så himla mycket för honom, är henne evigt tacksam!! Måste komma på något riktigt bra och stort att ge henne i jul! <3

Nu ska jag strax köra Kevin ner till "centrum" för han ska klippa sig. =) Sen ska jag snöra på mig löpskorna och ta en joggingtur och efter det blir det väl till att jobba antar jag. Ska se hur det känns i benen efter löpturen om jag orkar cykla till jobbet. Ja vi får väl se om det fortfarande regnar också, inte kul att springa på jobbet blöt.

Hoppas ni alla får en riktigt bra dag!
Jag ska försöka ha en! Ska även börja idag med min nya "operation tänka possessivt á la Mickan" Har varit mycket negativa tankar i mitt huvud och mycket tunga tankar men ska försöka vända det där. Jag ska jobba på det!

Puss på er

En sanbbis.

Idag blir det ett kortis inlägg. Dagens mat såg ut så här i alla fall

När jag kom hem från jobbet så åt jag tre st rostade mackor faktiskt! Med Philadelphia ost på! Och nej jag gick inte över mina kcal utan de fanns gott om dem kvar! =) Nom Nom. Jag var så hungrig så jag glömde ta bild på dem så fick låna en rostad macka bild från nätet ^^ Så kan de gå! =)

Jag testade också den nya aleo vera sockerfri drickan och jädrar vad go den var!! Kan jag verkligen rekommendera! 10 kcal för hela flaskan =) Lite dyr kanske men något som man kan unna sig med ibland.

Imorgon ska jag försöka hinna med en joggingtur. Börjar jobba 16.30 och jag har bara Kevins klippning inplanerad kl 11 så det bör väl inte vara några problem! Är bara väldigt trött just nu. Ja ja det löser sig!

Pöss på er!

Kloning nästa!

God morgon höll jag på att säga....jo jag är trött =P
God kväll på er.
Idag har jag jobbat så är lite trött i kolan. Igår var vi på ullared en sväng. Handlade lite inför kommande lägenhet. Kunde dock inte köpa så himla mycket eftersom jag inte vet vad det är för färger i den än. Men köpte lite basgrejer i alla fall. Maten gick kanon bra trotts trippen. Så här såg gårdagen ut.

Sammanlagt blev det ca 1745 kcal. 

Idag blev det ännu en tripp, fast bara till Ikea. Jag och dottern åt lunch där så jag får även idag säga ca på kalorierna efter som det är så himla svårt att veta exakt vad som är i såserna.

Här har ni dagens mat.

Känns som om jag har ätit hur mycket som helst idag! =) Till köttfärsen hade jag 150 gram pasta och 100 gram morötter. 

Lite motion blev det idag med.

Cyklade till och från jobbet så det blev ju några kalorier brända idag också! Jag ska jobba tre dagar till och imorgon börjar jag 13.45 och slutar 21.15. Vet faktiskt inte om jag kommer hinna göra något imorgon men jag struntar i det. Jag ska inte ha något måste över mig utan hinner jag inte så hinner jag inte, punkt slut! De lär bli en promenad men vi får se om det blir någon joggingtur eller om det får bli på fredag istället. Jag kommer få ta bilen till jobbet imorgon för dottern ska med till Nödinge.

Fick ändra om lite i min matsedel som jag gjort i ordning nu när jag ska jobba så mycket. Har fått in en hel del dagar nu i augusti. Känns bra eftersom jag inte kommer kunna jobba så mycket under min praktik sen....fast vist får man lite ångest för att jag inte är hemma med de små nu under deras sista dagar på sommarlovet. Det e fan inte lätt att vara mamma, det är ännu mindre lätt att vara ensamstående mamma....önska ibland att jag kunde klona mig.

Nä gott folk, jag får väl försöka lägga mig och sova...har ju inte funkat så bra den senaste veckan men någon gång måste det ju vända....

Sov så gott!

På sekunden!

Då var även denna dagen snart till ända. Känns nästan hemskt vad tiden går fort nu för tiden....Denna sommaren har gått för fort, känner mig inte alls redo för hösten.

Har blandade känslor inför hösten. Ska bli sjukt skönt att få sin egen lägenhet, jag TOK längtar efter den!! Vill ha den NU! Sen har vi min praktik på Näl som innebär en del pendling och dumma arbetstider, det i sig är ingen fara för min del men kombinerar man det med att Kevin ska börja 7an och jag räknar med en tuff höst för hans del så är det ingen bra kombination! Känner redan nu att ångesten över att jag inte kommer kunna finnas där för honom finns och blir starkare hela tiden. Bara att vänta och hoppas på det bästa antar jag, men vissa dagar är tyngre än andra.

Idag har jag gjort min vanliga promenad i backen samt även varit ute och sprungit nu i kväll. Vart en skön runda faktiskt. Glömde dock ändra i appen från promenad till joggingrunda....

Så en liten rolig grej, jag gick 2.05 km på 19:39 min och jag sprang 3.05 km på 19:39 min, exakt på sekunden samma tid! Hahaha! 

Maten blev bra men ändrad från vad jag hade tänkt. Jag var ju på bio i kväll, SJUKT BRA film förresten!! Älskade den! Ska köpas på bluray så fort den kommer ut! Vi kom till bion 18.15 för att köpa biljetter till 19.15 bion men det blev att vi han med 18.15 bion istället! Tur att det är så jädra mycket reklam innan filmerna (ibland iaf) så vi han precis komma in. Det som ändrade saker va ju att vi nu inte han gå och köpa bio godis, som tur va hade jag med mig en protein bar i väskan så det blev lite göttigt till. Men det blev alltså inget godis som jag hade planerat in. Så när jag kom hem fick det bli några varma mackor för de kalorierna jag hade kvar, riktigt gott efter joggingturen!

Så här blev dagens mat. Sammanlagt 1714 kcal och jag har tränat bort ca 410 kalorier. En bra dag!

Nu har jag ju bara kört detta i två dagar men jag tycker ändå att det känns bra. Nästan enklare än att köra vikt väktarna. Så går tankarna nu får vi se om någon vecka. =)

Nu blir det strax sängen. Förstår egentligen inte hur jag orkar med dagarna med tanke på hur lite jag sover på nätterna....kan inte somna och bara vrider och vänder mig. Mycket i huvudet antar jag....

Sov så gott! Puss

Dag 1 avklarad!

Då var första dagen avklarad!
Jag måste nog säga att idag kändes det riktigt bra! Var inga större problem även om det blev lite ändringar med middagen. Han ju inte med att köpa en fryst matlåda innan jobbet så fick bli två mackor med makrillfile i tomatsås. Men det gick bra det med och vart ju gott! Det var ju inte alls svårt att ha koll på kcal med hjälp av appen!

Detta är maten jag ätit under dagen och det landade på 1758 kcal.

Jag har även cyklat och gått lite och den förbrukade kcal mängden enligt viktkoll.se är idag 444 kcal. Så det har varit en bra dag tycker jag!

Jag fick faktiskt en liten överraskning igår. Tog hem Endomondo appen och då fick jag ett mail direkt! Jag får den tydligen gratis ett år i samarbete med min samsung galaxy s5. Alltså deras pro app! Tackar säger jag till detta! Kul! Har inte använt den innan men jag tycker om den! Kommer nog gå över till den istället!

Dock får man väl ta deras kcal förbrukning med en nypa salt för den stämmer inte riktigt med viktkolls summering.

Enligt den hade jag ju bränt över 700 kcal och nje. Jag går nog hellre på det lägre för att hålla det realistiskt. Hur brukar ni göra?

Imorgon ska jag faktiskt gå på bio med Sanna! Då ska jag titta på Guardians of the Galaxy! Längtar! Här har ni trailern till den.

Innan bion blir det sushi! Ska bli vansinnigt gott! Jag har även planerat in lite bio godis!

 

Så här ser min måndags meny ut! 

 

Sammanlagt 1749 kcal

 

Frukost 305 kcal

Mjölk, lätt 0,5%                  1 dl                39 kcal
Kaffe, bryggt                       2 dl                4 kcal
Philadelphia Marabou         30 gram         87 kcal
Pågen Kneipp                     2 skivor         175 kcal

Lunch 336 kcal

Mjölk, mellan 1,5%		3 dl	144 kcal / port
Mannagryn		30 g	105 kcal / port
en nypa salt		0 tsk	0 kcal / port
lättmjölk		2 dl	78 kcal / port
Kanel		1 msk	0 kcal / port
Lättströ (sötningsmedel)		1 msk	9 kcal / port

Mannagrynsgröt: Koka upp mjölken. Vispa ner mannagryn och salt. Låt småkoka i 4 minuter. Servera med kanel och lättmjölk

Middag 471 kcal

300 gram Sushi (ca 8 till 9 bitar) 471 kcal
Mellanmål 638 kcal1

Goodlife bar 196 kcal

Bio mys

5 dl Coca cola Zero 5 kcal
125 gram ( en påse) Ahlgrens bilar 437 kcal 

Jag funderar dock på att kanske byta ut bilpåsen mot lite olika saker, som tablettaskar, klubbor och annat smått. Men jag återkommer om det imorgon!

Imorgon ska jag även springa och så klart gå i helvetes backen. Nje jag tycker inte mer om den nu än innan förra veckan. Men det känns ändå som om den ger en hel del! Ska se om jag kan köra mitt cirkelpass också. Har ju haft lite svårt med pga tån. Men nu kanske jag klarar av att göra plankan och de andra övningarna. 

Nä nu mina vänner ska jag sluta tjöta. Dags för sängen tror jag bestämt! Hoppas jag får sova i natt....vore på tiden tycker jag allt!

Puss!

Söndagens matsedel!

Hejsan!

Igår fyllde världens bästa Kevin 14 år! Vi hade en mysig dag på stan med lunch, fika, shopping och bio!

Var riktigt mysigt att få umgås lite på tumanhand med honom. Händer ju inte så ofta nu för tiden! Hade en väldigt nöjd och glad kille hela dagen lång så det vart en bra födelsedag! =) Då blir man glad i mamma hjärtat! <3

Fick även passa på att be Kevin ta en bild på mig. Känner att jag behöver påminna mig själv om att den  bilden jag har på mig själv i mitt huvud inte riktigt stämmer. Blir alltid så när jag går upp några kilon. Då känner jag mig som en michelin gubbe. 

Men fick en liten ego boost av Kevin igår faktiskt! Vi satt och väntade på Cissi och Kilian på bion och då fick han syn på mina nyckelben, de sticker ju ut en del och han började känna på dem och knackade till (aj!) Hahaha! Ja då insåg jag att jag är ju inte så stor som jag tror. =)

Imorgon drar jag ju igång med min nya grej.

På begäran så kommer jag försöka lägga ut min meny här så ofta jag bara kan! Alltid kul om vi kan hjälpas åt med mat idéer! 

Söndags meny totalt 1756 kcal

Frukost 305 kcal

Mjölk, lätt 0,5%                  1 dl                39 kcal
Kaffe, bryggt                       2 dl                4 kcal
Philadelphia Marabou         30 gram         87 kcal
Pågen Kneipp                     2 skivor         175 kcal

Lunch 401 kcal

Pannkakor 349 kcal per portion (recept 4 portioner)

Salt		1 tsk	0 kcal / port
Margarin		50 g	90 kcal / port
Ägg		4 st	73 kcal / port
Vetemjöl		2,5 dl	128 kcal / port
Mjölk, lätt 0,5%		6 dl	59 kcal / port

+

50 gram osötad äppelmos 24 kcal
1 st morot 28 kcal

 

Middag 450 kcal

En färdig matlåda från Dafgårds, vet ej vilken än. Men MAX 450 kcal.

 

Mellanmål 600 kcal

 

1 st Goodlife bar   196 kcal
1 st nektarin    64 kcal
1 st persika     62 kcal
40 gram Pauluns granola kakao och hallon 148 kcal +
200 gram Ica mild vanilj yoghurt 2%   130 kcal

Jag jobbar imorgon 13.45-21.15 så det är därför jag får börja med en färdig matlåda. Tänkte gjort egna köttbullar men tiden räcker inte till att göra det. Jag kommer som vanligt cykla till och från jobbet. 

Idag blir det bara en promenad i backen. Imorgon kommer jag nog försöka hinna med att springa också. Springer ju bara strax över 3 km så det tar ju inte så lång tid, vilket är bra! Men jag kommer ju ändå upp i distansen som jag brukar per vecka i och med att jag kommer springa oftare nu. Känns bra!
Hojta till om ni vill följa med mig och springa någon kväll. Jag tänkte om man har sällskap kan man springa runt löpspåret som går runt fotbollsplanen så kan man ju springa i sitt eget tempo samtidigt som man faktiskt har sällskap! =) Då kan man ju springa hur långt eller kort man själv vill också! Som sagt var bara att säga till!

Igår blev det först en joggingtur sen gick jag direkt på back promenaden! Lika bra att bli klar med allt.

Det gick bra men det var segt och varmt. Jag tycker nog faktiskt att jag märker av mest att jag gått upp några kilon i löpningen, känns lite tyngre på något sätt. Får hoppas den känslan kommer släppa den närmaste tiden!

Nä nu ska jag ta och gå ut och gå så man kan bocka av dagens backe också! Ha en mysig kväll! Det ska jag ha för dottern kom hem idag!! Som jag har saknat henne!!! 

Puss!